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El otro día alguien preguntó esto. ¿Qué sentido tiene hacer artes marciales hoy en día, habiendo policía, spray de pimienta e incluso pistolas?

La pregunta no es mala, os dejo un pequeño vídeo que grabé al respecto (siento aburriros, los golpes en la cabeza le dejan a uno sonado). Por cierto me gustaría mostraros una rubia imponente en el vídeo, pero no había presupuesto y he tenido que salir yo. A lo mejor en un futuro mejoramos eso jejejjee

En el veréis que, aunque los que me conocen saben que me va la marcha  (el Wing Tsun aplicado etc,) increíblemente no destaco eso. Porque para mi este aspecto es algo que o te gusta ya por sí (unos pocos locos como yo)  o  le que coges gusto con el tiempo, pero siempre vamos a ser minoría los que nos decantemos por ello. Y no es lo más importante de las artes marciales, ni mucho menos. En el camino de obtener eso…se consigue mucho más que al final se aprecia en mayor medida. Y lo más maravilloso es eso, el camino.

Si a la gente le sorprende el que diga que cualquiera puede perder una pelea, realmente lo pienso (mirad a Fedor). Aunque evidentemente entrenar reduce mucho las posibilidades.

Lo de siempre, si os gusta compartidlo, comentadme y demás. Si no, también y os ignoraré apropiadamente 😀

Sacamos un segundo vídeo con ejercicios básicos del concepto de zoneo. Tanto para amigos que nos lo han pedido como para que los alumnos que quieren entrenar puedan hacerlo revisando los vídeos.

Como siempre este concepto es otro más, no la panacea, aunque sí lo encontramos muy útil. En TAOWS delante de striker entrenamos movilidad y pateo. Pero este concepto ayuda en todas las distancias y aporta seguridad. Al final es el conjunto de todas estas habilidades y el entrenamiento lo que hace al luchador.

En la escuela no somos ninguna maravilla aplicándolo, hay gente muy buena en ello. Nos queda mucho por entrenar. Mostramos lo que vamos haciendo ahora. Pero siempre con el espíritu de TAOWS de invertir en fallos, sin prisa (un proyecto de 10 años), y mucha ilusión.
Como veis este enfoque permite entrenar con combinaciones, fintas, pasos etc. Algo que consideramos no se entrena demasiado.

En el vídeo os dejo un repaso del vídeo anterior de zoneo, un ejercicio con sólo una mano y aplicando los pasos y la presión de Wing Tsun, y por último una idea de cómo meter ambas manos atacando. Obviamente luego las combinaciones son enormes y podéis jugar vosotros con otros ejercicios.

Así que ahí lo tenéis, si os gusta compartidlo. Si no, con no verlo…. 😀

Un vídeo hecho al final de la clase del sábado entrenando con Eduardo el principio del programa de codos para que veáis, como ejemplo, nuestra manera de entrenar.
Primero destacar que esto es entrenamiento normal de la teoría de un programa (para nosotros en TAOWS ), no sparring. La idea es obtener los conceptos necesarios para que luego el alumno los pueda aplicar en libre con sus compañeros.

Se trataba de trabajar cuando el contrario te baja las manos, y , al mismo tiempo, aprovechar para practicar ataques de codo. Cuando el contrario baja las manos, el alumno tiene que aprender a quedarse pegado, no endurecer y no despegar.

La parte teórica de esto se hace el primero día de 3º. No echamos mucho tiempo en ello.
Para nosotros luego es esencial entrenar los conceptos así, atacando y defendiendo,en vivo para aprender a notar cada cosa, cada presión y cada fallo en su tiempo y lugar. Pero sabiendo lo que viene y adaptándonos con algo de control.  Y aquí trabajan tanto alumnos como instructores (yo en este caso).No hay grandes títulos ni grados, sudan todos. Invertir en fallos, sudar y equivocarte (entrenar).

El siguiente paso es poder aplicarlo cuando no se sabe qué viene (sparring).

Nos queda MUCHO que trabajar, tendremos muchos fallos (ojala, así hay mas que trabajar) pero como veis es muy divertido. Me encanta que Juan Carlos, que está empezando a ver este programa (otras partes) al verlo dijo «antes de irnos quiero hacer un poco de eso», esa es la actitud. Y vió que desde fuera es más fácil, y lo que tiene que trabajar en su programa.
¡This is how we roll!

PD: Justo antes  Alberto (2º) y Javi (1º) hicieron sus exámenes respectivos que no pudieron hacer cuando vino sifu. Enhorabuena a los dos.

Al principio, al enseñar la forma, siempre digo a los alumnos que es la primera manera de ir construyendo la estructura y las posiciones y movimientos necesarios: las herramientas que vamos a usar. Y que además es la mejor manera de entrenar cuando no tenemos un compañero. Y les suena a chino.

Sinceramente al final, acaban haciendo esa cosa tan rara china porque lo hace el resto de la clase.  Porque (como muchos 😉 ) no se ve dónde entra eso en pelear).

A mi nunca me han entusiasmado las aplicaciones de Siu Nim Tao…en un sistema basado en conceptos poner técnicas es un poco contradictorio. Pero si que es cierto que cuando les das una referencia empiezan a ver para qué pueden servir esos movimientos de la forma y lo entrenan con más intención y ganas. Igual que cuando les atacas de manera un poco «libre» y cuando les entras les dices qué estructura de la forma podía haberles ayudado. «Siempre hay que volver a posiciones de SNT».

Así que aquí os dejo algunas ideas de aplicaciones de la primera sección de SNT (pronto el resto). Cada instructor tiene unas, y creo que (al contrario que opinan muchos que piensan que sólo en su escuela dan la correcta) no hay UNA aplicación verdadera. Repito que son estructuras y conceptos que se pueden aplicar a muchas situaciones.

Las de este vídeo están como posibles aplicaciones que podéis pensar cuando esteis en casa haciendo la forma. Espero que os ayude en el entrenamiento y al hacer la forma en casa.

Os dejo un pequeño vídeo consejo a los alumnos para vuestro entrenamiento, para evitar quedarse congelado durante el libre, dan-chi o lat sao. Los programas de Taows ya han quitado mucho de ello ya que os acostumbran a tomar decisiones y no quedaros quietos.
Pero en ocasiones, por el entrenamiento de reacciones os quedáis esperando una reacción. Y es muy común que el contrario no la de por falta de contacto o porque haga presión excesiva (para un alumno) hacia un lado u otro (porque sabe lo que pasará).

En esos casos os recuerdo estas frases:

• Si no hace nada: ataca.
• La presión frontal aumenta la pegajosidad y le fuerza a provocar reacciones.
• Si te deja un punto de apoyo, muévelo o muévete tú sobre él.
• «O le mueves a él, o te mueves tu».
• Si no hace presión excesiva, puedes usar los desplazamientos para provocarte las reacciones sobre su presión. Si no quiere moverse por la razón que sea, toca moverte tu.
• Recuerda: el movimiento es relativo. Es lo mismo que él avance sobre tí, que tú avances sobre él.

Esto es sencillo, pero con el entrenamiento de reacciones suele dejarse que el contrario actúe. Teniendo las dos estrategias el arsenal táctico del alumno suele aumentar.

Algunos nos han pedido en las redes sociales que expliquemos algo más esta herramienta de no contacto. Y algún alumno quería un vídeo explicándolo para poder verlo en casa. Así que he decidido grabaros un pequeño ejercicio que nos enseñó Miguel y que uso para introducir a los alumnos en la utilidad y el principio del zoneo/sombra.

Con este ejercicio, rudimentario, se puede ver que existen maneras de cerrar distancias con algo más que con una salida loca hacia delante, y de tener control incluso sin el contacto. Es más, se suma a la estrategia que usamos para buscar la pegajosidad sin ser golpeados.

Hay que tomarlo con calma, lleva algo de tiempo practicarlo, pero los resultados son casi inmediatos. He comprobado que además el sistema encaja mejor y tiene más sentido cuando se usa.
El zoneo luego se usa en cualquier momento y ejercicio (sparring/lat sao, chi sao etc).

El proceso lógico entonces es zonear, atacar y con el contacto buscar con chi sao/dan chi los huecos para golpear ya sea moviendo al contrario o moviéndome yo.

Espero os guste. Yo hace años no tenía NI IDEA que estos trabajos existían.Y luego te das cuenta que está en todo el sistema.

Os dejo otro vídeo intentado explicar, a nivel básico, un concepto de Wing Tsun que siempre me ha fascinado: la presión.

Para mi es una de las bases de este sistema, el manejo de las presiones, tanto las que ejerzo yo como las que ejerce el contrario. Cómo redirigir y aprovechar las suyas, como enfocar correctamente las mías. Es FASCINANTE….pero nada fácil. Además de una estructura correcta requiere aprender a «leer lo que viene»….y viene rápido y fuerte.

Al principio distinguir entre presionar, empujar, rigidez es muy confuso. Y a todo esto hay que añadirle el enfoque: no se puede presionar a cualquier punto.

Para ayudar a mis alumnos suelo usar el concepto de muelle, que tan bien sirve en primer y segundo grado, también aplicado en el contrario. Esto junto al concepto de físicas (ahí me sale la vena de físico) del centro de masas.

Les explico que al atacar no tienen que simplemente contactar (porque el otro puede moverse a placer) ni tampoco quedarse rígidos. Deben «comprimir el muelle del contrario hacia el punto adecuado, su centro de masas«.

De esta manera, creo, se dan cuenta que deben hacer la presión adecuada hacia el punto adecuado y que cada contrario tiene «muelles» (rigidez) diferentes. Esto se debe hacer en todo momento, lat sao, chi sao etc y desde todos los conceptos de Wing Tsun (giros, avance, golpeos).

Evidentemente en pelea algo me voy a descontrolar. Quien mejor sepa controlar su presión y controlar los desajustes del contrario tendrá mayor oportunidad de ganar.

No se si ayuda……pero en clase parece funcionar.