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Hoy os dejo un nuevo vídeo con algunas opciones «diferentes» para buscar o entrenar en chi sao. Generalmente, cuando se entrena chi sao la gente busca los ataques/defensas con dos manos  y luego, en nuestro sistema, pasan a las secciones para aprender dichas coreografías.

Pero el entrenamiento de chi sao es como una cebolla, son muchas capas y cuantas más mejor. Aquí va alguna idea por si ayuda a la gente. Cuando has pasado la fase de probar ataques y defensas alternando las manos (siempre teniendo en cuenta que se va mejorando cada día…nunca se llega a saber todo), es bueno pensar que podemos usar los cierres del contrario para afectar su estructura. Podemos meter presión en dichos puntos para desesabilizarlo, o ceder para que se caiga. Cuando empezamos a hacer esto, además de ganar otra capa, forzamos al compañero a entrenar como absorber esas presiones (con las manos o girando) o esas faltas de presiones (avanzando).
Otra capa que podemos probar es que cuando el contrario cierre una de mis entradas con una mano, darse cuenta que cualquier cierre abre otra puerta. Por lo tanto probamos a entrar por esa, cada vez profundizando más. Eso nos obliga a ir «jugando al ajedrez» cada vez mejor, reconociendo cierres y entradas, con presión contínua.  Obviamente esto obliga al compañero a defenderlo.

Curiosamente dos o tres días más tarde en un curso de la federación sifu Jose Ortiz me dijo que ellos en Ving Tsun entrenan conceptos parecidos. Tenemos más cosas en común de lo que parece.

Si se entrena así ambos participantes del entrenamiento de chisao verán mejorado su entrenamiento, porque ya no se vuelve un juego de 1 dimensión sino de tres (puedo alternar manos, modificar estructura (mover pesos), buscar entradas de modo contínuo o todo eso a la vez). Luego todo este entrenamiento e ideas lo metemos para lo que sirve…pelear.

Disfrutadlo y espero le sirva a alguien.

Esta es una pregunta que nos hacen mucho. En Wing Tsun, por ser tan extraños, al principio se enseña mucho los puños en cadena y la «salida universal». Poco a poco vamos definiendo bien esto y viendo los casos donde es buena idea y donde no lo es usar este ataque. Y muchas veces los alumnos te preguntan «¿cuándo se usan los puños en cadena?«.

Para nosotros la respuesta es sencilla: cuando el centro está libre. La idea entonces es entrar con una ráfaga de puños y con el cuerpo por ese camino que está libre. Lo que cambia es cuándo considerar  que el camino está libre. Porque la mayoría de los vídeos que se ven en Wing Tsun es un profesor usando estos puños en cadena para avasallar a alguien más débil o con menos nivel. Pero esto es muy básico. Para nosotros el contrario tienes siempre que ser más fuerte y con más nivel. Y como decía un alumno cuando empecé a explicarle esto…»si el camino está libre…pregúntate también por qué lo está«.

Un oponente que gana espacio y te espera no es un camino libre, un oponente de nivel que te baja las manos tampoco…estas son trampas para que hagas precísamente eso y estará preparado. La guardia ligeramente abierta tampoco es un camino libre…te entrarán golpes por encima de tu cuña. A un contrario más fuerte, más grande o con mejor presión que tu tampoco conviene entrarle de frente con puños en cadena (o hacerlo pero luego cambiar a otra cosa). Es típico ver a un alumno entrar en puños en cadena, que alguien aguante esos puños y el alumno pasarse y abrir huecos o quedarse congelado.

Por lo tanto los puños en cadena son uno de los muchos ataques de Wing Tsun, MUY EFICACES, pero como todo aplicados en su sitio correcto. Aplicados en un mal momento son una locura. Y el sistema tiene MUCHO más para ofrecer como arsenal de ataque al practicante que sólo entrar recto golpeando.

Recordad que estos vídeos y estos artículos los pongo, más que nada, para mis alumnos (para no repetir las lecciones en cada clase) y para gente que pueden tener las dudas que yo he tenido. Para intentar que la gente no tarde tanto como yo en resolver sus dudas. Si no las tienen…fantástico, este vídeo no es para genios sino gente obtusa como yo.
También recordar que explico MI visión de lo que hago EN ESTOS momentos (por las mismas razones). No lo que es EL WING TSUN (no creo que exista un Wing Tsun por mil razones). Está muy influenciada por lo que hacemos en TAOWS, pero también por mi pasado (como no), mis entrenos y experiencias. Y espero que dentro de unos años piense que esto…es una chorrada porque haya evolucionado  y progresado.

PD: Os recomiendo el canal formativo de TAOWS academy en: http://www.taows-academy.com/  porque tenéis un sitio donde ver los programas de TAOWS con ejercicios y explicación detallada por sifu Salvador. Deja mis vídeos al nivel ridículo que deben tener 😀

Dicho esto al vídeo de hoy sobre el LAT SAO.

Mucha gente de varios estilos de Wing Chun no tienen lat sao, ya que es un ejercicio de GM Kernshpecht (si no me equivoco). Hay muchos sifus de Wing Tsun que quitaron totalmente este ejercicio de sus programas. Otros instructores (yo incluido hasta hace poco) lo considera ejercicios prefijados, o incluso una forma de atacar usando puños en cadena…Hay de todo y seguramente todos tienen  su razón.

Mi gran problema, y el de muchos compañeros con los que he hablado (puede que fuéramos torpes) es que no veía una conexión entre lat sao y lo que me gusta: sparring. ¿Tengo que pelear desde esta estructura tan rara? ¿Es así como uso mi wing tsun? Mi respuesta es que afortunadamente no.

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Con motivo del comienzo de las clases en nuestra nueva sede, el Gimnasio Mirasierra, grabamos el primer vídeo ahí.
Los vídeos solemos grabarlos de dudas que nos preguntan, que surgen en clase o temas que estamos trabajando en esos momentos.

Lo que solemos encontrar es que la gente, dentro del Wing Tsun y aún más fuera, piensa en las reacciones casi como técnicas (pongo esta posición y ocurrirá algo), no como lo que son, formas de manejar las presiones. Por lo tanto es difícil explicarlo a la gente.

Una manera de verlo y un ejercicio que pueden practicar los alumnos es el que mostramos en el vídeo.

En una enseñanza más o menos lógica del Wing Tsun (y depende de las asociaciones cómo y en que grado), el primer grado de alumno suele tratar con uso de cuña, de paso de persecución y aprender a cerrar distancia. Junto con defensas de patadas. Ese es muy resumido (podéis verlo en el canal de formación) nuestro primer grado en TAOWS.

En un segundo grado suelen empezar a ver qué pasa cuando esa cuña, o esos ataques chocan con la presión del contrario. Cómo usar las reacciones para librarse de esa presión y no usar fuerza contra fuerza o no estar rígido.
Estas presiones pueden suceder en 3 casos . 1) El contrario me ataca y ejerce presión (con golpeo a distancia o entrando) sobre mi. 2) Yo le ataco al contrario y el se pone rígido, así que es mi presión sobre su punto de apoyo la que tengo que manejar. 3) Yo le ataco y el me ataca con lo que al final es la resultante de ambas presiones la que tengo que manejar.

En este segundo grado de Wing Tsun tendré que aprender primero la técnica de las reacciones (su ejecucción) y después su aplicación: a atacar y sobre esos casos anteriores usar las reacciones «en vivo».

En el vídeo os dejo un posible ejercicio para practicarlas siempre pensando en golpear. Después cómo se transiciona eso a ltat sao (ya no tira un ataque sino varios) y después a «sparring». Espero que os guste:

Como hemos dicho otras veces, no colgaremos muchas cosas de programas etc. Para eso ya está el canal formativo de TAOWS Academy al que podéis acceder todos.

Pero si que creo que sigue viniendo bien, sobre todo para nuestros alumnos pero también para la gente que nos ve (pobrecillos) dar algún consejo o indicar algo de lo que nos hayamos dado cuenta. Igual que nosotros vemos lo de los compañeros y todos nos beneficiamos de una visión global del Wing Tsun.

Hoy damos unas indicaciones sobre el Pak Sao y el Jam Sao. Esto es algo que nos costó entender.
Lo más importante es la idea de «codo pesado», es decir, no subir las manos porque perdemos estructura. Si el contrario entra por el brazo es jam sao, si sube y entra por la mano es pak sao.
El fuk sao sirve para proteger cuando la mano está baja, pero si la presión sube no hay que tener problema en pasar a otras estructuras. Lo importante es la adaptabilidad.

Esto se ve muy bien en la tercera sección, pero puede aprovecharse desde el principio si se explica bien.

         Muchas veces los alumnos se obsesionan demasiado (otras pocas demasiado poco) con la forma de una reacción y no piensan en su función: para qué sirven.
A veces es porque vienen de otras escuelas donde se les ha pasado horas diciendo «mal tan sao, mal bong sao, tiene que ser 135º» etc etc delante del espejo, sin nada más. Otras porque intentan copiarte la posición sin entender para qué lo hacemos.
Incluso en muchos practicantes avanzados de Wing *un se les ve usando las reacciones de manera «de libro», pensando que esa posición, esa forma, les va a «salvar el culo».

Lo que se está olvidando en todos estos casos es que la forma no es mas que un vehículo para enseñar al cuerpo a realizar una función, aprender una mecánica corporal. En las reacciones es dejar caer los excesos de presión o librarse de los excesos de fuerza/presión que el contrario equivocádamente nos da.
Cuando se sabe la técnica, cuando está interiorizada, uno puede y debe deshacerse de la forma y queda el concepto, la función. Si un practicante medio o avanzado sigue agarrado a la forma, haciendo las reacciones de libro per se, suele indicar que no tiene interiorizado la función.

Cuidado, no digo que la forma correcta sea inútil, y yo soy muy detallista con ello. De hecho cada vez volvemos a ella para mejorar y perfeccionar. Pero son métodos didácticos para aprender otra cosa, una mecánica corporal. No técnicas mágicas. Los bong saos, tans saos, kau, jam/pack, no van a ganar la pelea por ti….de hecho por hacerlos no vamos mas que a parecer ridículos.

Como digo en el vídeo de hoy, creo que el Wing Tsun a veces no contacta bien con la gente por su manera  de enseñar las cosas. Creo que debemos adaptarnos a una mentalidad moderna. Este concepto de desviar fuerzas es moderno y científico y lo usan otras artes marciales. Es fácilmente explicable.

En este vídeo pongo varios ejemplos que suelo mostrar a los alumnos que se obsesionan con la posición correcta. ¿Suelo preguntarles «cumple la función»? Ellos mismos se autoresponden y lo curioso es que ven que la que les contamos como «ideal» es la que mejor dispersa la fuerza. Luego aprenden a usarla, no a «poner la pose». Veréis con un poco de risa que la forma del tan sao tampoco es tan importante jejeje 😀

Una de las cosas que más me interesan del Wing Tsun es su trabajo en mecánica corporal y pasos. Poco se habla de ello pero es imprescindible para poder aplicarlo correctamente. Además implica entrenar mucho que es lo que más nos gusta.

En este vídeo queríamos mostrar, con los programas antiguos, cómo en Wing Tsun (en TAOWS  los hacemos en segundo grado de alumno), se trabajan las maneras de liberar presiones sobre nuestra estructura. Para ello el cuerpo tiene que aprender a no resistirse a estas presiones y dejarlas «caer» encontrando huecos para poder pegar. No dejar puntos de apoyo, quitarse cuando el contrario entra y aprovechar sus puntos de apoyo.

De las primeras cosas que tiene que reconocer el alumno es si la presión se hace sobre los brazos (nuestros brazos reaccionan) o si el contrario entra en nuestro espacio (nuestros pies y cintura deben moverse). Al final, ambos deben andar coordinados y responder. En ocasiones a presiones conjuntas y en muchas ocasiones a presiones distintas.

Recordad que en la web de TAOWS podéis entrar, por una pequeña cuota, en el Canal Formativo y ver, seáis dónde seáis,   TODOS nuestros programas (se van subiendo) con aclaraciones importantes.

Ayer estuve dando una clase privada con Alberto y con Juan Carlos. Y como mucha gente me pregunta cómo entrenamos etc (la respuesta es «fallando mucho») aquí os dejo un trozo del entrenamiento.

Primero entenderlo: antes de esto habíamos hecho algo de pasos y algo de lat sao, así que esta parte era entrenar un poco la parte de rodillas del tercer grado de alumno de TAOWS. Como siempre no sólo es rodillas sino enfoque, pegajosidad, contacto etc.
En nuestra opinión se aprende a) te doy las cosas que el contrario puede hacer b) luego las hacemos en «sparring controlado»  (limitamos los ataques permitidos) y aprendes a reconocerlas, a contrarestarlas. Luego (eso realmente a partir de cuarto), a hacerlas tu.

No somos los mejores…pero nos lo pasamos genial entrenando

MUY BIEN Juan Carlos y Alberto. Como véis es muy divertido y algo cansado.

En el canal de Youtube de Health and Combat, además de tener vídeos con los programas antiguos, y vídeos de entrenamiento, solemos compartir pequeños trucos o cosas que creemos que se debe destacar (porque puedan ayudar).

Nunca son verdades absolutas, es como vemos nuestro camino en el Wing Tsun ahora y posiblemente dentro de unos años no estemos de acuerdo con ello, pero puede que ayude a algún alumno/practicante.

Una de estas ideas es la de PEGAJOSIDAD, algo que se destaca mucho en TAOWS.

«Quédate pegado» dice una de las máximas del Wing Tsun. Y siempre lo habíamos interpretado como estar en contacto con el oponente. Pero NO es lo mismo estar pegado, que estar en contacto o incluso empujar. Y comprender la diferencia a supuesto uno de esos pequeños avances en nuestro camino así que intentamos transmitírselo a los alumnos para ahorrarles el tiempo que perdimos nosotros.

En contacto, sin pegajosidad, no podemos aplicar con suficientes garantías de éxito el chisao ni las reacciones de Wing Tsun. El contrario va a intentar moverse y evitar el contacto.

Sin embargo cuando tenemos la pegajosidad adecuada, conseguida con un balance de presiones, se puede aplicar el chi sao con más seguridad.

Saber cuando estamos en pegajosidad, cuando no, que hacer en cada caso, cómo obtenerla, cómo dejarla y cuando recuperarla supone una parte importante de nuestro entrenamiento ahora. Y el Chi Sao es la pieza que explica qué hacer cuando la tenemos (pero sólo en ese caso).