Blog : Nuestros cursos

El pasado domingo día 29 hicimos el primer curso de año 2012. Miguel preparó un curso fantástico en el que, después del habitual trabajo de base, calentamiento, forma y de pasos y puños, indispensable en cada curso, los alumnos estudiaron conceptos diferentes a los que están acostumbrados.

El enfoque del curso fue estudiar cómo la presión frontal y el paso en profundidad es indispensable en nuestro sistema, y qué puede pasar una vez estemos cerca del oponente con soluciones como giros y cambios de ángulo y el uso de la segunda mano. También trabajaron la posición de codo dentro como defensa de puño desde la posición de fook sao hasta las soluciones dadas por Biu Tze.

Los alumnos pudieron disfrutar de un trabajo distinto la de clase, además de 3 horas de entrenamiento concentrado (que para eso son los cursos). Después se realizaron los exámenes de primero.

En los exámenes, como es habitual, el alumno tiene que demostrar que conoce la forma, drills (en este caso de pierna), conceptos y dan chi de su programa (partes teóricas), y luego usarlo en un sparring controlado. En ese sparring los instructores (o los compañeros) le atacan repetidamente  (a su nivel) para ver como sabe aplicar esos conceptos bajo presión (lo que implica que el instructor haga sesiones seguidas de recibir tortazos…todo sea por enseñar:-D) .  Ahí se puede ver lo que hacen bien, y lo que tienen que mejorar en grados posteriores.

Podéis ver un vídeo del mismo en el vídeo de este enlace: http://www.facebook.com/photo.php?v=3094491603352

Enhorabuena a todos los asistentes y, en especial, a los examinados. Y nos encantó tener a nuestro amigo/colaborador Miguel dando tan buen curso.

El pasado día 6 de Diciembre los alumnos tuvieron otro curso de la escuela en el que pudieron entrenar escrima. Nuestro objetivo es que los alumnos puedan practicar el mayor número de horas esto que tanto nos gusta.

Los alumnos repasaron distancias, desarmes, contra sombrada y doble palo.

Podéis ver un vídeo aquí.

Los cursos esta primera semana de Diciembre serán:

Domingo 4: Curso GRATUITO (para alumnos) de sparring de 11-12. (ya sabéis que luego duran más). Para no alumnos 12€

Martes 6: La clase normal se adelanta a las 11 (11-12) y de 12-13:30 habrá un curos de armas con los precios habituales (2*15€ para los alumnos, 1*15€ para los no alumnos).

Además las clases habituales de sábado y miércoles.

¡A entrenar!

El día 23 tuvo lugar otro curso de iniciación a la escrima. Como siempre estos cursos son abiertos y puede acudir alumnos (con oferta especial de 2 cursos por 1) y gente externa.

Nuestra especialidad es el Wing Tsun pero nos gusta que los alumnos tengan también conceptos de distancia de armas y de suelo, como complemento y como herramientas muy útiles en la defensa personal.

El curso se centró en la idea de la distancia larga de armas. Los que empezaban con la escrima aprendieron ataques, defensas y pasos desde esta distancia. Los demás practicaron cómo mantenerla, y cómo pasar a la siguiente distancia cuando la ocasión es propicia. Como siempre en la escuela, todo esto lo practicaron después en ejercicios «libres» donde poder entrenarlo en tiempo real y con un adversario que intenta pegarles.

Aquí podeis ver un vídeo del curso. En nuestro canal de youtube también podéis ver algunos vídeos del curso donde explicamos desarmes desde el golpe 1, desde el golpe 2, y luxaciones desde el golpe 1.

Os animamos a que os apuntéis a estos curso donde además de poneros en forma y divertiros, aprenderéis conceptos útiles de defensa personal.

En este enlace os dejamos el vídeo resumen de la segunda parte del entrenamiento de grappling de Octubre 2011.

En esta segunda parte se vieron posiciones básicas de suelo, side- mount y cómo pasar a ella desde otras guardias., cómo proteger la side-mount, y cómo salir de ella.

También repasamos los ataques y kimuras que Mad Josten nos dió en cursos pasados y cómo realizarlos usando el cuerpo y no la fuerza.

Queda mucho que entrenar en cursos futuros, y todos tenemos ganas ya del siguiente.

El domingo día 9 de Octubre realizamos un entrenamiento de grappling para entrenar y mejorar aspectos de la lucha en suelo de los alumnos. Respetamos mucho y nos gusta esta disciplina. Creemos que es importante que los alumnos adquieran conocimiento de ella y cierto nivel porque pueden necesitarlo, sobre todo antes de asimilar la estructura del wing tsun (se tarda algo más).

El curso se dividió en 2 partes:

     En la primera se entrenaron varias maneras simples y directas que puede tener un grappler de llevar al suelo para conocerlas y estar acostumbrados a enfrentarnos a ellas.

     En la segunda parte del curso se vió el paso de las  diferentes defensas de suelo y se hizo hincapié en el side-control. Se trabajó sus pros y sus contras, cómo pasar de side a las otras guardias, cómo salir del side-control y ataques (kimuras) desde ahí.

Fue un día muy divertido en el que tuvimos ocasión de trabajar otro aspecto más de nuestro repertorio marcial.  Los alumnos vieron que el grappling es igual de técnico que el wing tsun y con similitudes de conceptos.¡Habrá muchos más entrenos!

Aquí tenéis el primer vídeo del curso.

El domingo día 18 tuvo lugar el primer curso de alumnos de esta temporada 2011-2012. Muchos alumnos todavía están acomodándose a sus horarios de entrenamiento y a sus programas así que acudieron sólo un pequeño grupo que ya había estado entrenando en verano y que tenían ganas de mejorar sus programas.

En el curso se realizaron ejercicios de giros y redirercción de fuerza, así como entrenamiento de cada programa desde primero de alumno a séptimo. Además, los alumnos pudieron practicar su dan-chi y chi-sao y aplicarlo al sparring.

Como es tradicional, al final hubo ronda de exámenes donde Jorge (primero y segundo grado) y Susana (segundo grado) dieron una muestra de lo que habían aprendido en cuestiones de programas y técnicamente. Después lo comprobaron en combate libre con uno de los profesores. Enhorabuena a ambos por su gran esfuerzo.

Seguidamente, y sin descanso, el resto de los alumnos hicieron sparring entre ellos y con los instructores para acabar cansados pero con una gran sonrisa por el trabajo realizado.

Aquí podéis ver un video con algunos momentos del curso. ¡Y ya tenemos ganas del siguiente!

 El día 26 de Junio, Domingo, tendrá lugar el próximo curso de de Wing Tsun de alumnos de la escuela. 

En el repasaremos conceptos y programas, haremos 4 horas de duro y divertido entrenamiento y, el que esté preparado, podrá examinarse de su grado correspondiente.

Recordamos a todos que en Health and Combat no cobramos tasa ni licencias ni exámenes extra. El coste del curso de 4 horas será el habitual para los alumnos y los exámenes de paso de grado son gratuitos. La única excepción son los de cambio de grupo (cada 3 grados y su coste es de 10€).

¡Aprovechad estos días para entrenar fuerte y repasar los programas que el curso será físicamente duro!.

Os recordamos que vamos a permanecer abiertos todo el verano para que cada uno entrene las horas que le apetezca y con muchas ganas. En veranos es cuando más tiempo libre y ganas hay, ¡hay que aprovecharlo! Haremos actividades diversas (suelo,armas,sparring…).

Y al volver en Septiembre, cuando todo el mundo esté triste por la vuelta al trabajo…. HAREMOS EL CURSO DE (fin de) VERANO que nos habéis pedido! Los detalles a lo largo de estos meses.

El domingo pasado comenzamos con unas clases que teníamos ganas de realizar: Clases exclusivas de sparring.. Además (y eso nos alegra), un sector de la escuela estaba demandándolas: querían probar lo aprendido en situaciones de mayor estrés y de manera más libre. Para nosotros es esencial aprender Wing Tsun de esta manera y por eso en las clases practicamos con el mayor realismo posible, pero en una hora no hay mucho tiempo.Sólo sabes reaccionar contra un agresor si te has enfrentado antes a esas situaciones.Y hay que aprender a usar tu Wing Tsun en combate…no puedes nadar fuera de la piscina, hay que hacerlo en el agua.

Por eso dedicaremos por lo menos 1 hora al mes, organizándolo con los alumnos, para que se hagan combates controlados entre ellos con supervisión de los instructores. En este primer curso, se ha podido ver las carencias de cada uno (y las comunes) cuando lo aplicamos en combate, y cómo es importante pegar (estirar los golpes), dar las presiones justas,no ir tenso, el enfoque, el control (no ir a lo loco), confiar en la cuña y el control de distancias.Todo cosas que se saben pero que toman otro color al verlas en vivo y en directo.

Hay mucho sobre lo que trabajar, más de uno saldrá con algún arañazo, pero este es el camino, hay un grupo con muchas ganas y se vió la mejoría después de las correcciones. ¡A trabajar!