Blog : Qué es el Wing Tsun

Zonear o sombra: el wing tsun no sólo es tocar manos

Zonear o sombra: el wing tsun no sólo es tocar manos

Cuando empecé con Wing Tsun yo «confiaba» en la cuña, entraba con ella esperando o romper el ataque del contrario y llegar a tocar las manos para usar mi chi sao. Mis manos estaban en cuña hiciera lo que hiciera el contrario y estuviera donde estuviera. La cuña era como el escudo del capitán américa 😀
Poco a poco, entrenando (si lo haces), aprendes varias cosas a) la salida universal ya no sorprende a nadie (es buena, pero no la panacea) b) si se supone que el contrario es más fuerte la cuña no le va a romper c) si el otro es mínimamente competente la distancia entre mi paso y el contacto de manos es ENOOOORME y pueden pasar muchas cosas d) el contacto no tiene por qué mantenerse, y menos con las dos manos. De hecho casi nunca lo hace. Vamos que hay demasiadas cosas al azar.

Yo sabía que algo faltaba…porque si se supone que tengo que «controlar» cada paso del combate aquí había lagunas. Pero confías en el sistema y esperas que «más adelante» se solucione la cosa. Secreto de fu man chu: si un profesor no te lo soluciona en el momento o no lo sabe o te está escondiendo cosas. En ambos casos no es buen camino, no es honrado.

La primera vez que encontré la pieza que faltaba en ese aspecto fue entrenando con mi amigo Miguel. Hacía algo que le llamaba «sombra»  (cuidado no es como el boxeo). Y  era desesperante. Si alguna de mis manos, tuvieran o no contacto, abrían el mínimo hueco entraba un golpe. Pero además no parecía dejar huecos él, parecía cubrir todas las zonas de ataque. Mis ataques más «arriesgados» abrían enormes huecos para mi y si hacía secuencia de golpes chocaba siempre contra algo y al final hacía fuerzas indebidas que él usaba para reaccionar. Es más, todas sus posiciones eran de Wing Tsun ( no era nada inventado), todas sus posiciones servían para algo y todo movimiento tenía algún sentido. Economía de movimiento.El wing tsun encajaba perfectamente con ese concepto. Me di cuenta que no era mi caso y que yo hacía un montón de movimientos innecesarios intentando encadenar secuencias o secciones «a ver si se abría un hueco».

Más tarde lo he visto en más gente, algunos de los que el lo aprendió. Algunos sifus lo llaman «zonear«. Los conceptos son parecidos y la manera de entrenarlo similar (aunque con matices). Conozco profesores de Wing Tsu que lo dominan de manera impresionante y lo enseñan a sus alumnos desde los primeros grados. Todo el dan chi, chi sao, lat sao etc adquiere más sentido entonces. En todos esos ejercicios se puede hacer sombra. Y luego mete pasos ahí….

El concepto es sencillo, como siempre en Wing Tsun: posicionar cada mano, en todo momento, de manera que cubra el posible ataque del contrario. Algunos dirán «eso más o menos lo hacemos». Eso pensaba yo pero era como saber el abecedario y pensar que puedes escribir novelas. No…, me refiero que EN CADA MOMENTO las dos manos cubren posibles ataques, entran desde esa posición mis ataques y reaccionan ante presiones para volver a zonear o sombrear.

Me queda mucho que entrenar en este aspecto…pero es alucinante.

¿Por qué lo menciono?

  • Por si a alguien le pasa como me pasaba a mi….que tenga la sensación que algo no encaja ahí. El Wing Tsun lo cubre.
  • Porque no es ningún secreto. El concepto es simple pero los compañeros que lo dominan llevan AÑOS de entrenamiento en ello. El secreto es el de siempre: ENTRENAR.
  • Porque lo he visto, insisto con matices diferentes, como solución de varios sifus. Todos gente que entrenaban de manera realista y hacían mucho libre. Por lo tanto si varias fuentes han llegado a soluciones similares ante un problema USANDO EL WING TSUN , y funciona, para mi es algo lógico. Lo enseñara o no Yip Man.
  • Porque en otras artes marciales hacen algo parecido. A ver si pensamos que sólo nosotros sabemos pegarnos. Eso si, la manera en que encaja todo el sistema de Wing Tsun en esto para mi es impresionante.
  • Porque si alguien quiere entrenarlo bien no tiene mas que preguntarme y puedo indicarle compañeros que lo hacen de maravilla. Esta gente merece tener un huevo de alumnos por su nivel y el curro que ha costado llegar hasta ahí.

 

El chisao: pegarse para poder SOLTAR LA MANO por los huecos y PEGAR con seguridad.

El chisao: pegarse para poder SOLTAR LA MANO por los huecos y PEGAR con seguridad.

Aprovecho un vídeo de Sifu Cengiz y un artículo de  Sifu Jesús Carballo: http://www.hispagimnasios.com/blog/post/yongchun/1075/CHISAO para recalcar un concepto que me preguntan mucho. Que también aclaraba David Peterson aquí:

¿Por qué os pasáis horas haciendo chi sao si luego uno no se pelea así, con las manos pegaditas?

Es totalmente cierto que el 90% de los vídeos, e incluso de la manera de entrenar de mucha gente, es rodar por el hecho de rodar. Esto del chi sao es muy divertido, y se pierde el norte acabando en bailes o coreografías y persiguiendo manos. Pero eso no es Wing Tsun.

Para el que lea esto y no haya hecho Wing Tsun, primero debo explicar que no nos pegamos como el resto de artes «de pegada» que se ven en las pelis, es decir : «pego y me quito y muevo buscando otro hueco para pegar«.  Nuestra táctica es algo más parecida al BJJ (lo digo para que se entienda). Ellos intentan quitarle al striker la eficacia de los golpes cerrando la distancia para irse al suelo. Porque el puño no puede pegar fácilmente si está tocando al oponente.
En nuestro enfoque también  consiste en acercarse para reducir las opciones del golpeo (y hay que entrenar mucho esto de acercarse …que tiene miga). Una vez en contacto, con el dan chi primero, y luego con chi sao, intentamos aprovechar los cambios de presión (exceso, cambios de dirección y falta de presión) para GOLPEAR. Y ahí está el quid, el primer principio siempre tienes que estar presente: SI EL CAMINO ESTÁ LIBRE AVANZA (=cierra la distancia o PEGA).

Tenemos que recordar que casi nunca me van a dar las dos manos. Ahí tenemos otro trabajo del que ya hablaré (el Wing Tsun es riquísimo) de zoneo o sombra. Pero los conceptos de chi sao se pueden aplicar igual.
Lo que hace el chi sao es entrenar mi cuerpo para «soltar ostias en cuanto NOTE fallos en la guardia del contrario». Igual que el boxeador te mete un directo si bajas la mano.
Por lo tanto a) Hay que entrenar a soltar esa mano (lo dicho antes).
b) Hay que entrenar a que el golpeo llegue con contundencia. No se puede llegar de cualquier mañana. Y por eso, creo, tenemos que entrenar pegando. Ahí está el eterno problema del Wing Tsun: si pegamos somos unos animales abusones, si no esto no sirve para nada (cierto). Yo opto por soltar la mano (con control) y al que no le guste que no venga y se vaya a aprender ballet.
Os dejo algún vídeo que me gusta que expresa esto. Eso si, nos gusta a todos…pero conseguirlo CUESTA muchas horas de entrenamiento:

Sifu Cengiz

Sifu Salvador:

 

 

Gum Sao: terminología

Gum Sao: terminología

Os dejo otra posición de Wing Tsun: Gum Sao.

Es un golpe bajo que se da con la palma de la mano hacia el centro. La podemos encontrar en Chum Kiu (al final con giro, cuando pasamos de Gum sao a puño antes de los puños en cadena por debajo).

Su aplicación es sencilla, cuando puedo bloquear algo con la palma. Hay gente, sobre todo de WC, que lo usa para las patadas (no me gusta nada aunque si no hay más remedio…). Suele usarse mucho en distancia media para sujetar una mano y pegar un puño con la otra. Un uso común también es en segundo grado cuando viene un puño cruzado a la zona baja proveniente del mismo lado que mi mano adelantada. Puedo o sacar otra mano con un Gan Sao, o usar la que tengo adelantada con un Gum Sao.

 

 

Fak Sao: terminología

Fak Sao: terminología

Otro de los movimientos que están en la forma: Fak Sao. Lo oireis pronunciado como «fuk» sao o «fak» sao. La última pronunciación tiene peligro con gente que habla inglés 😛

Como muchos movimientos la encontramos en Sin Lium Tao ejecutada con dos manos, aunque en aplicación suele hacerse con una. Está en la cuarta sección, cuando pasamos del doble lan sao a doble fak sao.

Aplicaciones hay muchísimas, en primeros grados se suele mirar como liberación de agarres de cuello, pero más adelante se usa muchísimo en las secciones (por ejemplo la 6ª de Chi sao). Es un ataque muy potente para hundir la guardia del oponente, sobre todo cuando estamos en un lateral.

Aprovechando que hoy lo ha puesto en su canal, os dejamos también una apreciación de Sifu Sergio sobre cómo lo hacen en otras familias de Wing Chun. Como dice en el vídeo, aunque en la forma se ejecuta el fak sao en una línea recta, en aplicación suele hacerse con el codo bajo (si no quieres que te entren por debajo del brazo).

Lo que dice Sifu Sergio en el vídeo es que hay otras familias de Wing Chun que hacen el fak sao con el codo bajo, lo que suena bastante razonable. Claro, que si nos metemos así hay muchísimas variantes en las posiciones y aplicaciones, y una forma, sobre todo una pequeña idea, no puede tener todas las variantes. Normalmente en la familia de Yip Man lo enseñamos así, y luego explicamos por qué se aplica con el codo bajo.

Eso si, es bueno tener las variantes.

Aquí tenemos la SLT de la familia YKS para que veáis la variante en la cuarta sección:

Gwat Sao: terminología

Gwat Sao: terminología

Ayer, después de escribir el artículo sobre Gan Sao/Lan Sao, Arthur de Dynamic Ving Tsun España, http://www.dvtospain.com/ tuvo la amabilidad de corregirme (gracias, para eso están los compañeros): «en la 6º sección de SLT no es un Gan Sao, es un Gwat Sao».

Y tiendo a pensar que tiene razón. Es fantástico poder aprender del blog.

¿Por qué no lo corrijo y escribo un artículo aparte? Por 2 razones.

  • Yo no había oído hablar de Gwat Sao en mi vida. No tiene nada de especial, nunca me han interesado demasiado los términos chinos (que tienen muchas palabras y pueden variarte todo lo que quieras), sólo si se puede pegar con ellos. Y además mi educación ha tenido muchas carencias que intento suplir ahora. Pero veo que en Internet hay una discusión sobre Gan Sao/Gwat Sao, no soy el único. Esto refleja lo que me gusta del blog, las diferencias del Wing Tsun, muchas opiniones, versiones y maneras de hacer las cosas. Y no creo que haya 1 correcta (mientras sea Wing Tsun), sólo versiones de lo mismo. Si, como yo, vais a varios seminarios de sifus, lo que uno dice que ES ASÍ, el otro lo corrige. Todos tienen razón…a su manera.
  • Por lo que he investigado y me ha dicho Arthur (repito, tiene razón), Gan Sao es «mano que corta«, como en las aplicaciones de 2º de alumno contra ataques bajos, mientras que Gwat Sao es «mano que barre» . Es decir son movimientos TOTALMENTE diferentes. Y es verdad que, cuando metes giros, por ejemplo, y en las secciones, nosotros incluimos ese movimiento bajo como una «mano que barre».
    Aún así, en los ataques paralelos bajos de 2º programa, si desde el man sao «barres» el contrario te da, y si «cortas hacia delante» (aunque acabes en el lado del cuerpo) te da menos. Así que también veo un gan sao ahí.Y en la 6º sección  de SLT muchos (yo incluído) abrimos el codo para «barrer». Entonces sería un Gwat Sao.
    Pero otros muchos no,lo hacen hacia delante. Entonces CREO que sería más la idea de Gan Sao.

CONCLUSIÓN:  Veo que son 2 movimientos totalmente diferentes. Si lo aplicas como corte, sería un Gan Sao, si lo aplicas con la idea de barrer, sería un Gwat Sao.

Personalmente pienso que en a forma está puesto como un Gwat Sao, aunque veo ambas aplicaciones. So you are right, I stand corrected. 😀 Gracias compañero .
Nunca te acostarás sin aprender una cosa más.

Gan Sao y Lan Sao: terminología

Gan Sao y Lan Sao: terminología

Dos nuevas posiciones para aprenderse los términos de Wing Tsun.  Recordad que podéis verlas escritas de manera diferente porque son transcripciones del chino.

Gan Sao.

Movimiento evidentemente pensado para defender la parte inferior del tronco. El alumno aprende 2 tipos de Gan Sao en la primera forma:

  • el doble gan sao de la primera sección:
     Este gan sao se hace con las dos manos aunque en aplicación cada mano puede usarse individualmente. Como se ve el can sao cruza el centro con, aproximadamente, la muñeca en la línea central. Siempre hacia delante.
    Entre otros usos, útil para ataques bajos cruzados.

 

  • el gan sao con una mano de la 6ª sección de Siu Nim Tao.
    Este gan sao es hacia delante, colocado aproximadamente en el lateral del cuerpo.
    Entre otros usos es útil para ataque bajos paralelos.
    En ocasiones puede verse como defensa de patadas (aunque personalmente a mi no me gusta, si el pateador es bueno yo no pondría mi brazo estirado delante).   Eso si, si te funciona…NOTA: Para muchos este movimiento es un Gwat Sao, no un Gan Sao. Ver el artículo explicándolo.
Lan Sao. O brazo de barra.

Aquí el brazo está horizontal casi  paralelo al suelo. Aparece en un doble lan sao en la cuarta sección de Siu Nim Tao y en Chum Kiu en varias ocasiones. Se suele usar para controlar al contrario, como puente o para «despejar» la zona media.También en aplicaciones de control y estrangulaciones.

Aquí os dejo el uso que hace Alan Orr en combate de esta posición.

Los cuatro principios de la fuerza en Wing Tsun

Los cuatro principios de la fuerza en Wing Tsun

Todo el mundo que ha dado alguna clase de Wing Tsun ha oído los 4 principios fundamentales: «si el camino está libre,avanza etc etc….«.

Estos son los 4 principios del combate. Pero hay 4 principios de la fuerza,  que curiosamente yo no supe hasta hace relativamente poco y son, a mi parecer, también muy útiles para entender lo que hacemos. Las he leído de diversas maneras y variando el orden. Aquí hay una posible:

 

1. Libérate de tu propia fuerza. No uses tu fuerza bruta contra un ataque de fuerza mayor que la tuya.
2. Libérate de la fuerza del contrario. No luches contra su fuerza.
3. Usa la fuerza del atacante en su contra. Redirige, déjale caer, toma el centro.
4. Añade tu fuerza a la fuerza del atacante. Golpea con ambas fuerzas.

  • Del primer principio nos damos cuenta los primeros días de clase. Hacemos el burro, empujamos contra la fuerza, nos ponemos rígidos y así no hay manera. Es fácil de entender de esta manera: si en Wing Tsun SIEMPRE suponemos que el contrario es más fuerte que nosotros….de poco servirá usar nuestra fuerza contra el…es una batalla perdida. Hay que buscar otras alternativas.
  • El segundo suena muy bien: líbrate de su fuerza pequeño padawan. No es tan fácil.  A cualquier nivel, en cuanto el contrario entra a lo bestia y haciendo el burro tendemos a quedarnos fijos a su fuerza, al punto donde la ejerce: es instintivo.  Pero claro…sólo le estoy dando yo mismo ese punto de apoyo que necesita para aplicar la fuerza.
    El uso de la presión, la estructura, los pasos, los conceptos de Wing Tsun nos ayudará saber cómo librarnos de esta fuerza mayor.  Para poder hacerlo la única receta es ENTRENAR, y hacerlo con alguien que de verdad mete fuerza y quiere hundirnos.
  • Este principio lo he visto de varias maneras, enunciado como fuerza o como línea de fuerza. Mi interpretación (hay muchas) es que, una vez sabemos no dar apoyos, hay que redirigir las líneas de fuerza del contrario. Es decir que la fuerza del contrario se vaya, se disipe, aprender a moverle y que nosotros tomemos el centro.
  •  Una vez se ha ido su fuerza en otra dirección, fuera del punto correcto, debemos usar el concepto del muelle, o los giros, y su línea de ataque para añadir nuestra fuerza a la suya y PEGAR con contundencia.

Lo bonito del Wing Tsun. Los ingredientes son pura ciencia: líneas,fuerzas, presiones, puntos de apoyo, par de fuerzas….. y para cocinarlo bien: muchas horas de entrenamiento.

No se puede hacer sin comprender, y para eso hay que explicarlo/leerlo. Pero la comprensión no es suficiente: DESPUÉS HAY QUE ENTRENARLO. ¿Es, o no es un sistema increíble? Lo tiene todo.

 

 

 

Cada movimiento es un ataque: Sifu Wang Kiu

Cada movimiento es un ataque: Sifu Wang Kiu

Como estamos poniendo terminología (reacciones, man sao/wu sao) a gente le puede parecer posiciones estáticas.

Quiero recordar al que llegue aquí queriendo saber lo que es el Wing Tsun que NO existen bloqueos ni posiciones estáticas en el Wing Tsun. Cada movimiento tiene presión frontal, cada movimiento «es un ataque». Aunque en un vídeo  veáis algo que parezca un bloqueo, eso será (si el tío no es malísimo) porque la fuerza del contrario es suficiente para hacer que el movimiento no continúe, pero insuficiente para hacernos ceder.

Esto es por lo que es imposible aprender Wing Tsun en vídeos, libros etc. Sólo sirven de referencia. Pero los cambios de presiones y cómo responder a ellas…sólo se aprenden «en vivo y directo».

Aquí un alumno de Yip Man explicándolo.

Reacciones básicas del Wing Tsun: terminología

Reacciones básicas del Wing Tsun: terminología

Seguimos con la sección de terminología del wing tsun.Hoy las 4 reacciones básicas.  E insisto SON REACCIONES. No posiciones ni bloqueos que pones porque te da la gana.
Podéis pulsar en las imágenes para verlas a mayor tamaño.

Exteriores:

  •          Tan Sao:  (reacciono cuando la fuerza va desde el exterior de mi man-sao hacia fuera, hacia el lado de mi codo)

 

 

 

 

 

 

  • Bong Sao: (reacciono cuando la fuerza va desde el exterior de mi man-sao hacia dentro, hacia el cuerpo).

 

 

 

 

 

Interiores:

  • Jam Sao/Pak Sao. Reacción desde el interior de mi man sao hacia dentro, hacia mi cuerpo.
    La reacción más usada en este caso es Jam Sao, pero cuando está muy alta (toca el man sao por la zona de la mano) se usa el Pak Sao (por eso de no levantar los codos nunca entre otras cosas). Si toca a mi brazo de la muñeca al codo es jam sao (como véis la superficie es mayor, hay más probabilidad que use jam sao).
    Aquí tenéis a Ip Man con el doble Jam Sao de la forma:











  •  Kao Sao: Reacción desde el interior de mi man sao hacia fuera (hacia el codo de esa mano). En este caso con la mano derecha, el wu sao de la izquierda muestra el centro.

Estas reacciones son importantísimas  ya que nos permiten usar la fuerza del contrario, dejarle caer  y no permanecer rígidos y fijos adheridos a nuestra fuerza (próximamente veremos el proverbio de wing chun sobre las fuerzas).

Lo bueno es que sólo hay 4…por lo tanto no es un sistema muy complejo de aprender. Ahora hay que entrenarlo.

 

 

Man Sao- Wu Sao: terminología

Man Sao- Wu Sao: terminología

Me han pedido que vaya poniendo la terminología de los movimientos básicos de Wing Tsun. Buena idea.

Porque para que el profesor pueda decirte que pongas una posición debes reconocerla…si no mal vas. Y porque una gran parte de mejorar en Wing Tsun es usar las herramientas correctamente. Recomiendo volver al libro de texto, la forma, para corregirlas y trabajarlas. Tanto en Dan-Chi, como en lat-sao, chi-sao y libre debes volver a estas posiciones (en libre de manera menos rígida).

Voy a seguir como siempre lo que hacemos en la familia del Wing TSUN (con referencias como «el arte del combate» etc) , otras lo hacen diferentes. Incluso dentro de la misma hay variaciones entre instructores. Si no estáis de acuerdo con algo… fantástico, no digo que sea la verdad. Es una referencia para los alumnos. Preguntad siempre a vuestro instructor.

Primero la posición inicial, nuestra posición inicial de brazos que forma la cuña. La llamamos Man Sao -Wu Sao porque está formado por 2 manos con las muñecas en la línea central y con los brazos formando la cuña.

Man Sao: se denomina «mano que pregunta»  porque es la primera que va a contactar con el oponente y va a»preguntarle» sobre su presión, posición etc para tomar el camino del siguiente ataque. La mano apunta al oponente y la muñeca está en la línea central con el brazo semi-flexionado. El codo en posición natural.

Wu Sao: es nuestra posición de la  1ª forma con la muñeca en el centro y el codo retraído.

 

Ambas en combinación forman nuestra posición inicial de brazos, nuestra guardia. Es relajada y poco forzada…Son errores típicos meter mucho los codos, sacarlos mucho, subir o bajar la guardia o estirar mucho los brazos. Los hombros forman la base del triángulo por lo tanto tienen que estar en una línea.

Aquí veis otra imagen:

Como dato curioso, mucha gente del Wing *un se ha metido con la Donnie Yen y su película de Ip Man porque la posición tiene muchos «fallos» (dedos abiertos, mano trasera no es un wu sao, está ligeramente girado…)

Bueno, primero eso será lo que le ha enseñado el que le ha preparado. Además es una película….y si véis en la imagen superior de Ip Man, el tampoco tiene un wu sao. A veces en Wing Tsun somos de un pijo… y nos gusta criticar mas que entrenar.