Os dejo las versiones de la 4ª y 5ª secciones de chi sao de Wing Tsun Sweden.
Para mi están sin acabar y además entrenadas así no valen para mucho mas que mostrar los movimientos. Pero es bueno ver lo que hacen los demás.
Insisto, si las secciones se quedan en aprender eso….es mejor aprender juegos de palmas. Si esto se entrena de manera realista y exhaustiva las secciones son grandes ejercicios para mejorar el chi sao.
4ª
5ª
Como he dicho varias veces, cada federación/asociación, tiene una manera diferente de trabajar y un enfoque distinto para trabajar el Wing Tsun y, en particular, las secciones.
Normalmente esta manera de trabajar no suele aparecer en vídeos por tonterías de politiqueo, críticas y demás. Y porque al hacer cada uno las secciones «algo diferentes» surgen comentarios absurdos de «esto esta mal» (según qué enfoque) y otras tonterías.Pero esto parece que está cambiando, cosa que es muy importante para los practicantes ya que pueden ver exactamente el modo de trabajar de cada profesor.
Además la gente «de fuera» puede empezar a entender la utilidad de las secciones. Gran herramienta de enseñanza que creó Leung Ting que nos permite enseñar Chi Sao de manera ordenada.
Hoy os dejo unos cuantos vídeos que ha sacado sifu Salvador sobre su manera de trabajar la primera sección.
Un gran vídeo sobre «para qué sirve el chi sao» de Sifu Alex Richter desmitificando el chi sao y explicando para qué sirve y cómo se entrena.
Estoy muy de acuerdo con la mayoría, chi sao es sólo una parte del programa, es sólo uno de los muchos métodos de entrenamiento, al principio sobre todo conviene hacerlo relajado, no es una batalla de egos, pasarse el día haciendo chi sao sólo sirve para volverse muy buen en chi sao…nada más…. . Claro y al punto.
Para los que hayan hecho otras cosas pongo el ejemplo de BJJ. Cuando estás aprendiendo, una persona intenta entrar en tu guardia y tu tienes que evitarlo. Pronto entiendes que hacer el bestia en clase no te enseña nada, sólo te hace cansarte. Por lo tanto aprendes que tienes que relajarte y aprender a adquirir la técnica y poder aplicarla suave. Después lo metes en modo combate si quieres, pero primero debes aprenderlo. Chi Sao es exactamente igual.
Este otro vídeo explica esta mentalidad.
Lo raro del wing chu es que hay hooligans de ambos bandos. Están los que sólo entrenan chi sao, los que sólo entrenan suave, los que sólo entrenan duro… En mi opinión hay que entrenar como indica Alex pero luego, como en BJJ, meterlo en chi sao libre para ver qué sale.
Os dejo otra manera de hacer la 5ª sección de Chi Sao.
Por alguna razón extraña el resto de las secciones de chi sao están en Youtube en varias versiones o fragmentos de ellas. Pero sobre la quinta no hay mucha información en formato vídeo público.
Recordad que si los pasos varían, cada uno ha usado estas tablas de ejercicios (no son mas que eso) para cosas diferentes, cambiando cosas que les parecían mejor que a Leung Ting. No pasa nada. Por eso digo que esta es una versión (yo he visto varias).
Vídeo para empezar la semana. La versión de sifu Stellato sobre cómo trabajar la 3ª sección.
Y digo la versión de este sifu porque, para mi, las secciones son «tablas de ejercicios» y cada uno hace énfasis en un tipo de trabajo. Por eso me gusta ver varias interpretaciones.
Ya he mencionado varias veces que diferentes centros, diferentes linajes usan las herramientas de aprendizaje de maneras diversas. Algunos hacen hincapié en unas cosas, otros en otras. Obviamente los más cerrados dicen que el resto está mal (aunque no escuchan por qué lo hacen…sólo juzgan).
En mi opinión todos nos podemos beneficiar de las diferentes maneras de entrenar para desarrollar ciertas habilidades. Puede que sea la manera que te guste, o puede que sólo la hagas cada cierto tiempo. Pero aconsejo a todos probar diferentes versiones o maneras de trabajar.
Hoy os dejo la manera de enfocar la 1ª sección de los compañeros de SWTA Wing Tsun Academy (tenéis su escuela asociada en Barcelona con Arthur). Hacen un Wing Tsun estilo Hong Kong, ya os he dejado vídeos de sifu Rafa Alins antes. Diferente a cómo la entreno yo, quizás igual a la que entrenas tu, pero me encanta cada cierto tiempo acudir a seminarios de esta gente (normalmente en el CSD) para ampliar mis miras.
¡Disfrutad!
Ya sabéis que no suelo poner cosas de TAOWS, pero tampoco es justo que ahora que pertenezco a esta organización no ponga ningún vídeo de ella. Hay gente a la que le puede interesar (es difícil mantener esto imparcial jejeje).
Hoy un gran vídeo de Sifu Salvador. Supongo que veremos más cosas los que hemos acudido o van a acudir a alguno de sus cursos estos días, pero creo que se ve bien. El uso de líneas de fuerza en el chi sao, desde el punto de vista de chi sao, de muñeco de madera e incluso de cuchillos mariposa.
Por cierto, que bien encaja todo esto con el trabajo de zoneo que tanto me gusta a mi personalmente.
Alguna gente me ha llamado preguntando si sifu hace cargas de peso y se mueve mucho. Siempre digo que lo mejor, tanto con él como con cualquier otro, es ir a un curso y ver. Pero aquí podréis daros cuenta, creo, como explica las cosas. Con base clásica «de toa la vida». 😀 ¿Que si se mueve? Si le aporta algo, si es necesario, si sirve para añadir a lo que tiene ….¿por qué no? Que manía tenemos en Wing Tsun con cerrarnos, con ir con muletas.
Bueno, no digo más, aquí lo tenéis:
No paro de leer y oír esta discusión. Están los que dicen «chi sao es un ejercicio, no combate», y los que dicen «¿para qué hacer un ejercicio no destinado para el combate en un arte marcial?». Como siempre, creo que todos están equivocados (menos yo jejejeje) y todos tienen la razón.
He tardado bastante en llegar a buenos términos con el chi sao. Primero me lo vendieron como la panacea…dando a entender que con eso dabas ostias como panes. Cuando lo aprendes de gusta…pero al cabo del tiempo ves que te siguen dando a tí. Y una cosa más importante, que gente que es buena en chi sao…luego no tiene por que ser buena en combate.
Eso me llevó a pensar más en el sistema, alejarme algo del chi sao y ver que el Wing Tsun es un gran sistema que tiene herramientas para todo, la zona sin contacto, la pegajosidad, las transiciones…..
Probando el Wing Tsun más en «libre», me di cuenta de algo curioso. Fallaba en cosas que podían solucionarse en chi sao. Y es una de las razones por las que sugiero que en Wing Tsun se haga más sparring, ves la utilidad de los ejercicios y teoría. Entonces volví al chi sao….pero acababa siendo una «pelea de cabestros». Divertido…y útil, pero no se avanzaba rápido.
Volviendo a la parte suave vi que en chi sao se entrena primero con dos manos (aunque luego puedes usar distancias, piernas, rodillas, codos etc). Esa habilidad luego no se usa con dos manos normalmente, sino que aprendes a manejar dos presiones, dos posibles líneas de ataque, variar de un ataque a otro, liberar una mano para poder pegar controlando con la otra dos, leer la estructura del contrario, aprender a calmarte, no anticiparte…. Es decir los ataques «a puñetazos» y la distancia de clinch (las dos cosas que más usaremos en pelea) mejoraban bastante con la práctica del chisao correcta. Que no es tanto un «juego de manos» sino entrenar al cuerpo a relajarse, leer con el cuerpo, cubrir todas las opciones, pegar en corto, entrar y salir, control de «todo». Lo de las manos, como siempre en Wing Tsun, es anecdótico, lo importante son los conceptos y capacidades que se adquieren.
Poco a poco, con ayuda de mi sifu, compañeros etc he ido poniendo el chi sao en el sitio donde lo veo más lógico. Y ha respondido a la pregunta del principio: tiene una parte ying y una yang. Un entrenamiento suave y uno más libre.
Así que creo que ambas facetas del chi sao deben entrenarse al mismo tiempo y durante todo el camino en el Wing Tsun. Suave para volverse más maestro, más sutil, más técnico; fuerte para volverte más efectivo, más capaz de usarlo. Según vas mejorando vas viendo cómo manejar presiones, cómo pegar elásticamente, cómo manejar la estructura del otro, como ser consciente de muchos puntos de fuerza, cómo redirigir con el cuerpo… No tiene fin. Esto se ve «en la pelea» y se corrige en el «modo suave».
Como decía Wong Shung Leung, entre dos luchadores, el que haya hecho chi sao debería tener ventaja sobre el otro (como el que haya hecho suelo, el que haya hecho sparring etc). Pero entre dos luchadores. Si uno no lucha, pero hace chi sao, y el otro lucha….yo voto por el que lucha.
¿Conclusión? ES «SÓLO» un ejercicio…pero para la lucha. ¡Y qué ejercicio!
De nuevo os pongo unos ejemplos de gente haciendo las 3 primeras secciones de Chi Sao. Como dijo Sifu Alex Richter en el vídeo de las de Biu Tze, esta gente hace las secciones algo diferentes a como las enseñó Leung Ting, su creador.
Eso si: a) Siendo quien es LT, no me fío que no enseñara diferentes versiones a diferentes personas. b) Yo he visto muchas versiones de estas secciones, cada profesor tiene su variación. En mi opinión mientras sirvan para TRABAJAR y no para hacer bailes porque lo mande el programa bien. Es decir que no sean otras formas, son ejercicios. Y muy buenos por cierto, muy útiles.
Ahí os lo dejo, algunos lo criticaréis, a otros os dará ideas, pero ahí están.
Me sirvo hoy de unos vídeos que muestran una de las cosas que se ve poco en los vídeos de Wing Tsun (a veces porque no lo hay, a veces porque es difícil de ver), el control de pesos. Y es que hay mucho más de lo que parece en este sistema.
Al igual que en distancia «larga» tenemos trabajo de distancias, zoneo,pasos, cómo quedarse pegado etc, y en primer contacto tenemos otros trabajos, cuando estamos en distancia de chi sao hay muchas más cosas que «mover las manos».
Aquí podéis ver un vídeo de Chinaboxer donde se ve claramente que está simplemente notando las presiones de avance (por distinguirlas de las de las manos) del contrario, su falta de presión y su rigidez para aprovecharlas. Respecto a las manos, hace casi un push-hands de Tai Chi, simplemente desvía las fuerzas.
En este vídeo tenemos también a Hawkings Cheung explicando algo parecido, la independencia de las manos y el cuerpo.
Y recordad el artículo de On-Off de ese mismo maestro.
Por lo tanto, os recomiendo que, una vez seáis capaces de cerrar (más o menos) los ataques básicos de chi sao, y de manejar al menos dos ataques/presiones a la vez, deberéis fijaros en controlar el peso del contrario y meter vuestros giros o pasos para controlarlo.