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Los conceptos de Wing Tsun en larga distancia. Quédate pegado.

Los conceptos de Wing Tsun en larga distancia. Quédate pegado.

Hace mucho que no escribo aquí….pero el otro día grabé un vídeo entrenando (casi todos los vídeos son ahora entrenado, que es lo que me gusta), e intenté explicar algo a mis alumnos que puede no quedara claro. En vez de grabar otro vídeo, lo explico aquí.

Mucha gente dice que el Wing Tsun no se puede usar en larga distancia. Opiniones hay muchas, yo no estoy de acuerdo. No es nuestra mejor distancia, pero tenemos conceptos y trabajos en todas. Eso si HAY QUE ENTRENAR en esas distancias. Con contrarios que no se dejen, fuera de la zona de confort.

Trabajando en esas distancias, con gente que se maneja bien en esas distancias (gente de otros deportes de contacto o artes marciales), entendemos mucho más los conceptos de Wing Tsun y lo bien que se aplican en cada lugar.

El otro día estaba entrenando con un alumno, Julien, que lleva tiempo conmigo. Estábamos trabajando rounds de zoneo (sombra), que es esencialmente leer, reconocer lo que está pasando.

Nota: Una vez entiendes algo, puedes romperlo. Sin entenderlo, no puedes romperlo (como ha pretendido con arrogancia siempre el Wing Chun).

En dichos rounds uno atacaba de cualquier manera (sólo manos) pero cambiando alturas, ritmo y metiendo combinaciones (cosa que cuesta a ciertos alumnos).

Una de las cosas que noté es que retrocedía. Podía así «parar» casi todos mis golpes y creía sentirse a salvo. Pero como dice Master Steve (Escrima Concepts) «sólo retrasas tu muerte«. En términos de pegar, me dejaba espacio y tiempo para entrar o para elegir cómo entrar. Y lo aprovechaba para pegarle más rápido, encontrar otros huecos o parar pegarle más fuerte. Si además, como es su caso, el contrario tiene más alcance, estás retrocediendo a donde tiene más potencia.

Es normal retroceder…lo desconocido y lo que no controlamos asusta. Pero por eso hay que hacer mucho libre, para aprender a avanzar aunque nos lluevan golpes, y aprender de manera paulatina. Para aprender a usar los pasos y manos de Wing Tsun para comer espacio y para cerrar las opciones al contrario.
Todo esto es muy lógico y bonito, se explica y se hace en drills en media hora. Pero entrenarlo cuesta muuuuchas horas.

Quédate pegado.

dice el axioma de Wing Tsun/Chun. Si…y forzándote a trabajar en larga distancia lo entiendes y hay que hacerlo también. Pero hacerlo mientras te caen leches desde sitios todos los ángulos requiere entrenamiento. Una de las razones por las que no entiendo por qué la gente no hace sparring.

Aquí os dejo el vídeo del otro día. Al principio lo explico, luego, en los primeros minutos, muestro qué pasa si cedes distancia, y luego empiezo a cerrar más los espacios. Ved como al final, si que yo tire ningún golpe, es él el que se ve obligado a moverse para buscar nuevas distancias y ángulos de pegada.

Por eso digo que cuanto más entreno no wing chun (libre, sparring etc), más entiendo el Wing Tsun (aplicado).

En próximos vídeos explicaremos los pasas para esto y algún concepto más.

Wing Tsun: zoneando piernas al atacar

Wing Tsun: zoneando piernas al atacar

Os dejo una pequeña idea que usamos cuando estamos haciendo sparring con Wing Tsun y podemos usar las piernas (en sparring a veces trabajamos con todos los elementos y distancias, a veces nos especializamos en unas y no usamos todas).

En Wing Tsun, como explicamos en el vídeo, es más sencillo, y la primera opción, hacer que el contrario entre en la llamada zona magnética. Y los alumnos deben entender y practicar eso.

Pero, por mejorar, y por tener opciones, también entrenamos entrando en la zona del contrario cuando nos espera: atacando. Para eso el zoneo, los ángulos y las tácticas son muy importantes.

Hoy os dejamos un vídeo sobre ese caso en el que cerramos/zoneamos preventinamente una patada que puede venir o puede no venir. Si no vienen…fantástico. Pero si viene ya lo tenemos cerrado.

 

Haz que el contrario se pegue a ti

Haz que el contrario se pegue a ti

Todos sabemos que en Wing Tsun «no se persiguen las manos». Pero estamos tan acostumbrados a buscar el chi sao que tendemos a hacerlo incluso cuando no debemos.

Uno de los fallos que hemos detectado cuando entrenamos con gente de otras artes marciales es que tendemos, en la distancia de chi sao, a buscar la adherencia. Y ellos no…ellos pegan. Si, lo se, no hay que hacerlo…pero en libre pasa mucho.

Una de las cosas que nos ha ayudado es entrenar para que cada posición zonee (haga sombra) correctamente: es decir sea una amenaza. No buscar pegarnos al contrario sino que sea él el que, ante la amenaza, busque quedarse pegado a nosotros. Y ahí empezar con el chi sao.

Fuerza al contrario a que se pegue a ti.

 

Entrada de wing tsun ante jab vago. Entradas de no contacto.

Entrada de wing tsun ante jab vago. Entradas de no contacto.

Una vez que el practicante de Wing Tsun sabe zonear, controla sus espacios y los del contrario, y sabe buscar ángulos, tiene que empezar a atacar. En el caso del Wing Tsun, buscamos cerrar distancia. ¿Pero cómo hacerlo ante un contrario que no se deja?

Tenemos que ir buscando fallos en su guardia (como la de hoy) o abrirla si está cerrada (como haremos en próximos vídeos). Necesitamos estrategias para ello.

Vamos a ir compartiendo algunas de las muchas maneras de cerrar esa distancia. Hoy, entramos ante el equivalente en chi-sao de una falta de presión. Se da muchas veces en lo que se llama el jab vago: cuando el practicante baja la mano después de tirar el jab. Obviamente para poder ejecutar estas entradas, el practicante de Wing Tsun debe saber mantenerse en la distancia, leer, zonear, moverse y desplazarse correctamente. Uno no puede atacar si no está «sobreviviendo». Pero cuando controla la situación,  las variables de la lucha, puede empezar a imponer su juego. Por eso, aunque se mencionan antes, se practican más tarde en los grados (cuarto aproximadamente).

La entrada de hoy es típica en el lat sao de Wing Tsun. Cuando la mano retrocede incorrectamente, entramos por un ángulo, cerrando la otra para evitar una contra.

Os dejamos un ejemplo de cómo se entrena en drills, y luego su uso en sparring. Entrenar esto además mejora al contrario (deja de cometer estos fallos). Y siempre queremos contrarios mejores para entrenar.

 

Profesores de artes marciales entrenando Wing Tsun juntos. Entradas desde no adherencia.

Profesores de artes marciales entrenando Wing Tsun juntos. Entradas desde no adherencia.

Os dejamos un vídeo de otro entrenamiento normal en nuestras clases…, aunque nos consta que desgraciadamente no es todo lo normal que debería ser. Dos profesores de distintas artes marciales entrenando juntos.

En estos vídeos estamos Rafa, profesor de Kick Boxing de nuestro gimnasio, y David, uno de los profesores de Wing Tsun, entrenando Wing Tsun. Tenemos una serte por poder entrenar con gente como Rafa (y otros que nos visitan con frecuencia), que nos dan caña y nos hacen mejorar a diario con su nivel, y su manera de pegar. Pero además, Rafa entrena Wing Tsun con nostros, y muchos de nosotros vamos a sus clases las cuales siempre recomendamos.

En este vídeo estamos intentando encontrar, desde no adherencia, ángulos y entradas (obviamente aparecen y desaparecen) usando pasos y/o reacciones, y controlando la distancia. No las aprovechamos, el que hace Wing Tsun no puede pegar ni atacar, sólo cerrar. Mientras tanto el contrario puede pegar o cerrar distancia como quiera.

No es sparring, sólo es entrenamiento de conceptos de no adherencia. Pero como nos gusta, en vivo. Hay mucho que mejorar por mi parte, obviamente, pero eso es entrenar. Disfruto el camino…no la imagen que doy y estos vídeos son excelentes para verse y arreglar fallos. Dentro de unos años…¿quién sabe lo que podremos hacer? Los compartimos porque esto es lo que somos.

En unos días compartiremos la teoría de lo que estamos haciendo y cómo.

Desde aquí, de nuevo GRACIAS a Rafa… es un verdadero placer entrenar así, sin ego y mejorando ambos. Tenemos suerte de que asista a nuestras clases.

 

 

 

En Wing Tsun…¿hay que pelear a la contra o hay que atacar? Ambas tienen  sus ventajas.

En Wing Tsun…¿hay que pelear a la contra o hay que atacar? Ambas tienen sus ventajas.

La mayoría de los vídeos de Wing Tsun/Chun que vemos, son de un instructor arrasando a un alumno, o de un alumna atacando a un sifu (además mal) y el sifu respondiendo a la contra.

Muchos llegan a decir que el Wing Tsun está diseñado para eso, que es defensa personal y el contrincante te va a atacar. Cierto…pero en mi opinión es una posición muy cómoda. TODAS las artes marciales son más fáciles a la contra, pero debemos también ponernos, en entrenamiento, en la posición de atacar para mejorar. Es una de las cosas por las que la gente dice que «entrenamos modo deportivo» .

Explico por qué.

¿Por qué hacemos chi sao? Ejercicio básico que todos pueden practicar

¿Por qué hacemos chi sao? Ejercicio básico que todos pueden practicar

Os dejamos un ejercicio básico que puede ayudar a explicar por qué hacemos el entrenamiento de Chi Sao.
Creo que la gente que no hace Wing Tsun puede entenderlo mejor así.

Cualquiera puede practicarlo sin importar nivel ni experiencia. Hacedlo con presión e intentando pegaros. Podéis empezar despacio para que vayan saliendo las reacciones. Después aconsejo que uno ataque y el otro defienda. Primero con las manos debajo, luego encima, luego sin orden. Más tarde ambos pueden atacar…y podéis ir aumentando la potencia. Es MUY divertido.

Nota: Está basado en un ejercicio más complejo y con más posibilidades que hace mi sifu (mucho más contenido suyo en Taows University), en todos los años de entreno, y en otro vídeo que intentaba explicar algo parecido en inglés.
Gracias a Martín por ayudar en el vídeo, y por poner el cuello ahí 😉  para hacerme quedar bien jejeje

Esperemos que os guste.

Control de distancias y uso de pasos y reacciones para salirse de la línea

Control de distancias y uso de pasos y reacciones para salirse de la línea

Hace unos días compartimos un vídeo de un ejercicio que usamos desde primer grado como calentamiento. Un ejercicio para ser consciente de las distancias y controlarlas. Poder hacer sombra mientras los pies nos mantienen a la distancia adecuada.

De nada sirve la técnica si no reconocemos si el contrario está acercándose, alejándose o manteniendo la distancia. Y, como dice el dicho:

quien controla la distancia controla la pelea.

Sifu me dijo cuando le conocí: «los puños pegan, pero los pies nos llevan donde tenemos que pegar». Por eso el trabajo de pasos es tan importante para nosotros.

Sobre esta base hacemos mucho más dependiendo del nivel. Hoy os dejamos un ejercicio que hacemos con alumnos de cuarto grado.
Para entonces se supone que el alumno hace sombra y controla distancias de manera razonable. También debe entender la base de obtener ángulos por grados anteriores. Entonces, empezamos a buscar salirnos de la línea sin adherencia.

No enfrentarnos directamente con un adversario en su línea de potencia es algo que no tendría que explicarse. Aunque yo sea más fuerte que él o aguante más (que prefiero suponer que no), estar en línea siempre implica la posibilidad de un golpe de respuesta. Salirse de la línea me da una ventaja técnica muy deseable.

Nota: no recomiendo salirse de la línea en no adherencia sin aprender antes a cerrarla correctamente. O nos moveremos con huecos y sobre líneas abiertas. Además lleva tiempo verlas.

Pero no es fácil. Hoy damos algunas indicaciones sobre los pasos a usar, cuando hacerlo y cómo (hay muchas posibilidades…estas son sólo algunas). Y ejercicios para empezar a obtener la técnica.

Inmediatamente después hay que entrenar con ello como nos gusta, de manera no colaborativa y en sparring.

Chi Sao. Consejo sobre las posiciones con las que rodar desde el interior

Chi Sao. Consejo sobre las posiciones con las que rodar desde el interior

Para muchos rodar es ir adquiriendo habilidad. Y es cierto, pero hay una base (como la caja de escrima) sobre la que poder cerrar mejor tu defensa. Tras mucho tiempo y consejos de mucha gente, así es como ruedo yo con la mano que rueda por dentro.

Es algo que siempre digo a los que vienen a mis clases y la mayoría tienen la sensación que también les ayuda, así que, por si ayuda a alguien más….ahí va la explicación de cómo lo hago.

PD: Obviamente esto es algo muy básico. Después cada momento, cada ángulo tiene que cerrarse. Pero no se puede aprender a cerrar si tienes tantos huecos que no paran de pegarte. Es un punto de partida bastante bueno.

PD2: Una vez que alguien cierra bien, hay que aprender diferentes opciones para abrir esa guardia. Creo mucho en subir el nivel de todos en chi-sao de todos, para seguir mejorando. No marcar siempre los mismos huecos.