Para todos los que estéis entrenando la primera sección, un vídeo de la vieja época entrenando la primera sección.
Podéis ver muchos detalles buenos y un gran trabajo.
Entrenando las secciones
Para hoy un vídeo de un sifu enseñando las secciones de manera técnica.
Tengo un gran problema con las secciones porque durante tiempo han sido bailes, sólo se practicaban los movimientos pero no daban detalles técnicos (se los guardaban) y no aprendían a usarlas con presión. Aprenderse coreografías por que sí. Y te enseñaban una con la «zanahoria» de la siguiente a la vista. Sobre los detalles el otro día fui a entrenar con unos compañeros y haciendo los detalles (y deprisa) repasamos en 4 horas las dos primeras secciones y parte de la tercera (el principio).
Como dijo hace poco alguien de Wing Fight con mucha experiencia en Wing Tsun, pensabas que tus dudas se resolverían en el siguiente grado con las siguientes secciones…y sólo salían más. Hasta que descubres que la solución la tienes tu.
Las secciones son posibles situaciones que pueden ocurrir en el contacto. Posibles aperturas, posibles respuestas a ataques, posibles defensas. Por lo tanto aprenderlas está muy bien y entrenarlas de manera suave y técnica como en los vídeos. Ese es el trabajo que nosotros en TAOWS dedicamos de 3-9 de alumno, saberte la coreografía. PERO ESE ES EL PRINCIPIO.
Una vez que vas teniendo esas secciones hay un trabajo que nadie puede hacer por ti….intentar usar esos movimientos cuando el contrario se resiste. Usar las aperturas, usar las defensas etc con presión y ataques. Eso son HORAS de entrenar con presión y que no salga nada. Ayer viendo un vídeo de BJJ decía un luchador que veía gente con mucha habilidad que luego no llegaba a nada porque no querían pasarse las horas de sudar en el gim, y que la gente que llegaba eran los no tan habilidosos que cogían gusto al infierno del entrenamiento duro.
En Wing Tsun pasa igual. Puedes ser muy habilidoso en chi sao, hacer las secciones de manera espectacular…pero para mi es esencial hacer eso con gente que se resiste, no se deja y que te salgan esos movimientos. Muchos dicen que son imposibles de hacer contra adversarios que se resisten.¿Habéis hecho suelo? Entonces sabéis lo fácil que es practicar el triángulo en drills o el armbar….. y lo difícil que es meterlo cuando el contrario no se deja. Pero tras horas y horas entrenando van apareciendo las oportunidades. Como dicen, nunca es que se vuelva más fácil, es que te vuelves mejor.
Pero la parte técnica también es esencial. No puedes adquirir memoria muscular o apreciar los detalles cuando el otro tipo te quiere soltar un guantazo, hay que hacerlo sin estrés. Una pena que durante años ESTE era el entrenamiento cuando se supone que es el principio.
Aquí tenéis a sifu Frank entrenando la parte técnica . Muy técnico, se nota la EBMAS (aunque en otros vídeos se ha ido a la parte «fluir» tipo WT alemán que no me gusta).
Primero la cuarta sección:
Un poco de mezcla junto con cosas de la tercera:
Sexta y séptima:
Tercera, sexta y séptima:
Versión de las séptima sección: Wing Tsun Sweden
Os dejo una versión de la séptima sección por Wing Tsun Sweden.
Muy diferente a como la entrené yo, no me gusta tanta «flacidez» en los brazos y no veo un objetivo claro ni un entrenamiento para la mecánica corporal.
Pero para gustos colores y les agradezco que lo compartan. Además puede que yo no vea el objetivo que buscan correctamente:
Versiones y detalles de la sexta sección de chi sao
Los mejores vídeos de la sexta sección de chi sao que he visto en internet los pusimos en este artículo, muy buenos detalles.
Pero como hace unos días lo he estado entrenando con algún instructor y les prometí más vídeos, ahí van dos más.
Como les dije hay gente que la comienza con un pak sao, hay gente que la comienza con un lan sao, e incluso gente que la llam la 7ª. DA IGUAL. Lo importante es usarla para entrenar conceptos.
El primero es de Wing Tsun Sweden. En este caso si que tengo que decir que no me gusta demasiado. Se dejan mucho y aunque en esta sección hay que relajarse….esto ya es excesivo (opinión personal).
El segundo vídeo es de Sifu Fernandez y ahí podréis ver algún detalle más:
Entrenando 3ª, 4ª y algo de la 5ª sección. Sifu Ataman
Más de entrenamiento de secciones (no se que me ha dado esta semana).
Como dijimos ayer, después de saberte la coreografía debes saber usar las secciones de manera fluída, que ocurran, entrenando suave, en su momento adecuado. Y rompiéndolas. Para luego intentar que salgan en libre que no es tan fácil (la gente suele forzarlas).
Aquí podéis ver a sifu Ataman haciendo ese entrenamiento con un alumno con la tercera, cuarta y parte de la quinta sección. Está comprobando si cuando deja caer al alumno, cuando sube los brazos, cuando entra a por el de una determinada forma etc este lo reconoce y responde de la manera que la sección le enseña.
Como dije ayer…aunque mucha gente se queda aquí, esto es sólo una parte del proceso de aprendizaje.
Detalles de la 3ª sección de Chi Sao
Para todos aquellos que esteis entrenando la tercera sección de Chi Sao (normalmente los que se estén preparando para 1º técnico en adelante), os dejo unos detallitos. Cada sección, al trabajarla, siempre tiene mucho más de lo que parece. Y recordad que todos hacemos las cosas ligeramente diferentes, lo importante es coger lo que funciona.
Y además, hay que trabajarlas en varias fases:
a) Se aprenden los movimientos (en preparación para técnico).
b) Se entrenan bien para que se eduque la biomecánica necesaria y vaya «saliendo sola». En preparación para técnico y de ahí en adelante (parte de lo que llamamos trabajo de técnico).
c) Hay que intentar que cuando ocurra la situación concreta en libre (no forzándola a menos que seas MUY bueno), esa biomecánica salga. NO es tan fácil, de nuevo hay que entrenarlo. Esto es parte de lo que llamamos el trabajo de técnico también).
Aquí os lo dejo:
Versión de la 4ª y 5ª sección de chi sao de Wing Tsun Sweden
Os dejo las versiones de la 4ª y 5ª secciones de chi sao de Wing Tsun Sweden.
Para mi están sin acabar y además entrenadas así no valen para mucho mas que mostrar los movimientos. Pero es bueno ver lo que hacen los demás.
Insisto, si las secciones se quedan en aprender eso….es mejor aprender juegos de palmas. Si esto se entrena de manera realista y exhaustiva las secciones son grandes ejercicios para mejorar el chi sao.
4ª
5ª
Versión de trabajo de la primera sección por sifu Salvador
Como he dicho varias veces, cada federación/asociación, tiene una manera diferente de trabajar y un enfoque distinto para trabajar el Wing Tsun y, en particular, las secciones.
Normalmente esta manera de trabajar no suele aparecer en vídeos por tonterías de politiqueo, críticas y demás. Y porque al hacer cada uno las secciones «algo diferentes» surgen comentarios absurdos de «esto esta mal» (según qué enfoque) y otras tonterías.Pero esto parece que está cambiando, cosa que es muy importante para los practicantes ya que pueden ver exactamente el modo de trabajar de cada profesor.
Además la gente «de fuera» puede empezar a entender la utilidad de las secciones. Gran herramienta de enseñanza que creó Leung Ting que nos permite enseñar Chi Sao de manera ordenada.
Hoy os dejo unos cuantos vídeos que ha sacado sifu Salvador sobre su manera de trabajar la primera sección.
Otra manera de trabajar la 5 sección de Chi Sao
Os dejo otra manera de hacer la 5ª sección de Chi Sao.
Por alguna razón extraña el resto de las secciones de chi sao están en Youtube en varias versiones o fragmentos de ellas. Pero sobre la quinta no hay mucha información en formato vídeo público.
Recordad que si los pasos varían, cada uno ha usado estas tablas de ejercicios (no son mas que eso) para cosas diferentes, cambiando cosas que les parecían mejor que a Leung Ting. No pasa nada. Por eso digo que esta es una versión (yo he visto varias).
Manera de trabajar la 3ª sección de Chi Sao por Sifu Stellato
Vídeo para empezar la semana. La versión de sifu Stellato sobre cómo trabajar la 3ª sección.
Y digo la versión de este sifu porque, para mi, las secciones son «tablas de ejercicios» y cada uno hace énfasis en un tipo de trabajo. Por eso me gusta ver varias interpretaciones.