Blog : Chi Gerk

Trabajos de chi gerk sifu Jose Crespo

Trabajos de chi gerk sifu Jose Crespo

Os dejo dos vídeos interesantes de sifu Jose Crespo (proWES) sobre Chi Gerk.

El trabajo de «piernas pegajosas» es un trabajo muy interesante que es poco creíble por la gente de fuera de Wing Tsun porque no se ve en ningún sitio y no se ve bien aplicado. Pero os puedo asegurar que cuando alguien lo usa bien es un verdadero fastidio. Te están desequilibrando y talando la base todo el rato…y no sabes si te atacan por arriba o por abajo.
Además enseñan bien a contraatacar desde posiciones de desventaja.

Yo tardé mucho en ver Chi Gerk….en los sitios donde aprendí no se daba mucho. En EBMAS se da en niveles de alumno (cosa que considero un acierto) y supongo que en proWES (que salió de ahí) también.

Aquí podéis ver los dos vídeos. Buen trabajo Jose. Si lo lees no pares de compartir vídeos.Escritorio 1_005

Vídeo 1.

Vídeo 2.

Otro vídeo de regalo sobre una aplicación de muñeco de madera.

Técnicas de pierna: Wing Chun

Técnicas de pierna: Wing Chun

Os dejo un vídeo antiguo sobre técnicas de pierna de la rama  Yip Man-Chow Tze Chuen – Stephen Chan. Y digo clásico porque tiene hasta los sonidos «frikis» que les ponen a las películas chinas. 

Muchos ejercicios de chi gerk de esa rama, ejercicios contra patada y aplicaciones. Además de ataques con pierna propios de Wing Chun.

Un poco de lat sao y chi gerk

Un poco de lat sao y chi gerk

Dos vídeos hoy (ya los tengo que poner a pares o no doy a basto) que me han gustado sobre dos EJERCICIOS (lo recalco) que tiene Wing Tsun para desarrollar atributos.

Primero lat sao. Un ejercicio creo que poco entendido pero que es fantástico para desarrollar la habilidad de usar presiones y cambiar de pegajosidad a no pegajosidad.  Hay muchos usos de Lat Sao. En este caso el profesor usa la pegajosidad inicial para a) buscar huecos desde los que pegar b) despegarse y pegarle si el alumno no mantiene la pegajosidad. Hay otra variante muy importante que es sobre la pegajosidad meter presión para las reacciones. Buen entrenamiento.

El segundo es un instructor practicando chi gerk. De nuevo algo que se ve y practica poco pero que es fantástico cuando la parte de arriba se complica mucho…talar los pies, romper la base. Yo no tengo el juego de cintura de este instructor pero me gusta el ejercicio jejejeje

Chi Gerk: Algunos ejemplos más

Chi Gerk: Algunos ejemplos más

Chi Gerk es otro de los ejercicios de Wing Tsun que  tradicionalmente se hacen a nivel alto (dependiendo de la asociación entre 9º y grado técnico). Como siempre es una pena porque no hay razón alguna para que no lo hagan los alumnos y pasa lo de siempre: cuanto más arriba se entrene menos gente que lo hace y no se desarrolla.

Curiosamente hay pocos vídeos de este entrenamiento en internet. Os dejé alguno de sifu Yannis, hoy os dejo alguno más. Son ejercicios y ejemplos.

Por cierto: ES UN ENTRENAMIENTO para coger habilidad en las piernas y respuesta con el contacto. Que nadie piense que se espera que ante una patada de un kick boxer, o de uno de muy thai se hagan filigranas. No es para eso. El objetivo es que las piernas aprendan a reaccionar antes presiones (o falta de). Ante una patada contundente esto es difícil (rayando lo imposible si el otro es medianamente eficaz), pero cuando estamos más cerca y las piernas se tocan es útil y esto se puede practicar desde grados bajos.

Además, en distancias más cercanas, aprender a reaccionar con chi gerk añade más armas a nuestro arsenal (si arriba se complica, jugamos por abajo). También da mucha movilidad y estabilidad.En resumen: un entrenamiento más.
Y del que personalmente creo que queda mucho por mostrar a la gente que no es de Wing Tsun.

Ejercicios varios entrenando:

Sifu Rinaldi

Sifu Martin Dragos en una clase:

Chi Gerk: las piernas pegajosas del Wing Tsun

Chi Gerk: las piernas pegajosas del Wing Tsun

Poco se suele ver de este trabajo de piernas pegajosas si no llevas tiempo en el sistema, ya que tradicionalmente suele verse en grados altos.

Y es que, aunque es verdad que aparentemente el Wing Tsun basa mucho de su entrenamiento en el trabajo de manos, pronto el alumno descubre que el trabajo de piernas es tanto o más importante. Sin un buen trabajo de  pasos no hay wing tsun, la base es la que mantiene la estructura que usamos para golpear con los puños. El uso correcto de las piernas para mantener esta estructura, moverla, romper la del contrario,  el correcto uso de patadas en su distancia…. todos son trabajos muy interesantes y que deben entrenarse igual que el tren superior.

El trabajo de Chi Gerk es un trabajo de sensibilidad en el tren inferior, parecido al chi sao, donde se debe usar las piernas y la cadera para redirigir la presión del contrario para abrir huecos y poder entrar o «talar» la base del contrario. Como en el chi-sao, también hay que cerrar la oportunidad de ataque del oponente (patadas o rodillazos). Aunque tradicionalmente se «escondía» y era otra de esas tonterías del estilo «ya lo aprenderás cuando seas mayor», estos ejercicios no tienen por qué hacerlo sólo la gente de grados altos. Son fácilmente comprensibles y pueden hacerlos los grados inferiores como complemento a sus programas o trabajo distinto y divertido. Cada día soy más partidario de aprender las cosas pronto para poder tener tiempo para entrenarlas bien, los programas largos y cerrados sólo restan al tiempo de entrenamiento. Eso no quita que se estudie con más profundidad como especialidad en su grado correspondiente.

Os dejo una serie de trabajos sencillos realizados por Sifu Yannis (uno de mis sifus preferidos):

1.

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