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Mejorar los ataques de no pegajosidad de segundo grado

Mejorar los ataques de no pegajosidad de segundo grado

Una frase de sifu dice algo así como, “tenemos que entrenar con depredadores” (no con corderos). Es decir, para mejorarnos, para llevarnos más allá, debemos tener contrarios que nos fuercen y nos saquen de nuestra zona de comfort.

Otra de las cosas en las que insiste en el trabajo de roles es en tener un buen ataque para poder defenderse de ello.
Haciendo el entrenamiento de no pegajosidad me fijé que muchos alumnos, que no han hecho antes ningún arte marcial, pegaban de manera muy inocente, muy lineal y sin plan. Así que parecía lógico mejorar esos ataques para poder mejorar el entrenamiento. De hecho siempre recomiendo a los alumnos entrenar deportes tipo boxeo, Thai o Kickboxing para mejorar la distancia larga (igual que BJJ o wrestling para suelo). Y entrenando primer y segundo grado ellos también empiezan a interesarse en practicarlas.

Además, el hacer de agresor te da otra visión de líneas, estrategias etc que te ayuda a entender cómo contrarestarlo. La mentalidad que intento inculcar aquí es la de usar la estrategia para hacer ataques más inteligentes.
Nota: yo no he hecho otra arte marcial nunca que no sea Judo, Wing Tsun, BJJ y escrima. Aunque me encantaría entrar en clases de boxeo y de vez en cuando me meto en clases de compañeros de Kick y Thai.
Estas son nociones básicas de golpeo, pasos, táctica y mentalidad tipo ajedrez. Con la idea de ayudar a los alumnos para que los entrenamientos de sparring sean mejores. No es programa de Wing Tsun (aunque se usen constantemente conceptos así en pegajosidad).

En este primer vídeo explico posibles combinaciones usando las ideas de dentro/fuera, fuera/dentro, arriba/abajo y abajo/arriba…y sus combinaciones (hay muchas más):

Escritorio 1_063

En el segundo vídeo explicamos alguna combinación más, el uso de presión y falta de presión en los combos y como cuando el atacante lee bien y ataca bien, la defensa no es suficiente y tenemos que irnos a conceptos de tercero (que compartiremos pronto).

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Vídeo de Martial Arts Tribes. Un poco de libre ligero

Vídeo de Martial Arts Tribes. Un poco de libre ligero

El otro día vinieron dos personas a grabarnos al Mirasierra antes de empezar las clases. Querían grabar algo de Wing Tsun, sin parte de explicación, y no teníamos muy claro qué exactamente. La petición era hacer 4 minutos de Wing Tsun.

Así que como teníamos gente esperando para la clase, alumnos nuevos para probar etc hicimos lo que más nos gusta: le dije a David “tu tirame golpes y jugamos un poco suave…que salgo lo que salga”. Como además no teníamos tiempo decidimos hacerlo sin guantillas. No sabíamos muy bien qué había salido…pero fueron 4 minutos honrados, jugando sin parar y la verdad es que nos divertimos. Una muestra de cómo entrenamos nivel 1-3 la no pegajosidad. Como siempre David García “no se deja” y recibimos los dos (pedí que no se editara eso porque es como debe de ser). También hicimos un saludo y un poco de chi sao pero eso no ha quedado en el vídeo jejejeje.

Os lo dejo…muy “estilo Madrid”. Honrado, como somos, con nuestras cosas buenas y nuestros fallos. De esos veo muchos (pero los veré siempre), pero me gusta sacar las cosas buenas así que destaco: a) no es el típico vídeo de Wing Chun en chi sao o con un puño y basta b) tenemos que entrenar este año mucho más la parte de aplicar chi gerk en sparring.

Os lo dejo…. (por cierto el título no lo he puesto yo).

Licencias federativas 2015

Licencias federativas 2015

Ya empieza la campaña de licencias de alumnos para el año que viene.

Recordad que estar federado, además de tener el seguro y derecho de examen, tiene ventajas en muchos cursos y eventos que realizamos (algunos sólo para alumnos federados).felodawt

Formas de federarse:

  • Alumnos ya federados el año pasado.  Pueden:
    – Realizar ellos el pago a la cuenta: 0075 0116 17 0600621446  , de TAOWS ACADEMY, poniendoAsunto:  Renovación.Fed. Nombre del Alumno  Health and Combat WT
    o        Renovació. Fed. Nombre del Alumno  Health and Combat Escrima
    o         Renovación.Fed. Nombre del Alumno  Health and Combat WT+EscrimaAlumnos no federados con anterioridad:
  • – Debéis rellenar el formulario que podéis descargaros aquí, o pedírselo a vuestro instructor. En escuela pone Health and Combat. Que firme vuestro instructor y David como coordinador.
    – Entregarlo junto con los 50€ (WT o Escrima separados) o 60€ (WT + Escrima) ,fotocopia del DNI (porque escribís muy mal los datos).
    – O también podéis mandar el formulario relleno y firmado, junto al justificante de pago a administracion@taows-academy.com

Importante:  Este año podéis  federaros de Wing Tsun y Escrima así que decidnos de qué os estáis federando.

Instructores: Consultadme para los precios y ventajas de estar federado/colegiado etc.

Eso si, siempre indicad al grupo de instructores o por email a smyth@taows-academy.com (con justificante) que se han realizado los trámites para poder poneros en la lista de federados.

Ejercicio de sparring de segundo grado, no pegajosidad, explicado

Ejercicio de sparring de segundo grado, no pegajosidad, explicado

Para ahorrarme explicaciones futuras os dejo el sparring de segundo grado que hacemos explicado (tenéis primero aquí). Todo está basado en el juego de roles: uno tiene que hacer un trabajo y el otro el otro, en modo “competitivo”.

El ejercicio intenta mejorar la habilidad del alumno de segundo grado para cerrar la distancia correctamente usando pasos, cuña, zoneo, enfoque, lectura de líneas y posiciones y control de distancias (todo Wing Tsun). Como leí a Alain de TAOWS Vigo el otro día, para poder llegar  hacer chi sao hay que ganárselo.
Pero además cumple otros objetivos como son acostumbrar a los alumnos de Wing Tsun al control de la segunda mano, a contrincantes que no quieren quedarse pegados y a combinaciones,fintas y engaños. En definitiva a “navegar en mares revueltos” y poder hacer su trabajo y aplicar su estrategia en ellos.

Llevamos ya un par de años trabajando con ello, el último año diariamente, y los resultados son muy buenos. Los alumnos e instructores entrenan juntos, sin ego y cada uno usa sus habilidades para mejorarse. No hay excusas, a todos nos entran manos entrenando. De hecho ahora no concebimos un entrenamiento en que no nos peguen.

Recomendamos el uso de bucales y guantillas (más o menos gruesas según se quiera pegar más o menos)…aquí se hacen necesarias (al fin en Wing Tsun).

El ejercicio encaja perfectamente con los programas de TAOWS porque en tercero, una vez cruzada la distancia se aprende a “abrir la guardia” (y ya dejamos atacar) y en cuarto manejamos qué pasa cuando el contrario estando pegado se despega o sigue pegando (cuña inversa y paso lateral). Más adelante se zonea de diversas maneras y con muñeco, Biu Tze etc, pero ya tienen el trabajo de lectura e identificación de líneas hecho. Y cuando se explica como líneas de Bart Cham Dao se vuelve a unir todo (un círculo de aprendizaje).

Lo curioso es que cuando más técnicos se van volviendo en este ejercicio, más comprenden los alumnos los programas de Wing Tsun y más requieren el resto del temario más avanzado. Pero ahora pueden llegar a las distancias de chi sao de manera más segura.

Ahí os lo dejo:

Obviamente esto se complementa muy bien con ejercicios que trabajan los mismos atributos con focus mitts y paos:

 

Reseña del curso de sifu Salvador Noviembre 2014

Reseña del curso de sifu Salvador Noviembre 2014

Bueno…..ya estoy recuperado del curso lo suficiente para escribir la reseña. Hacía tiempo que no me dolía tanto el cuerpo como este domingo post-curso de sifu.

El viernes Álvaro y yo estuvimos “calentando” para el curso con 30 minutos seguidos de lucha en suelo…así, para entrar con buen tono.

El sábado 26 tuvimos (los alumnos y yo) entrenamiento de Escrima Concepts -una hora- y luego 2 horas de Wing Tsun donde le estuvimos dando fuerte al lat sao y a la coordinación pie y mano. Mientras tanto mis compañeros del Lab Madrid estaban entrenando 2 horas de Escrima Concepts y 1 hora de BJJ.
Nada más acabar las 3 horas de clase subí corriendo y, como vi a la gente haciendo combate y no puedo estar quieto, cogí a sifu y nos pegamos unos 15 minutos seguidos de combate en suelo (creo que mis compañeros me deben una cerve por dejarles descansar y distraerles al jefe jejejeje). Creo que es un PRIVILEGIO que tengamos un sifu que no tenga problemas (de hecho quiere) en ponerse con nosotros a rodar tanto en BJJ como en Escrima y en Wing Tsun, demostrándonos con hechos cómo se hacen las cosas y dejándonos probar lo que vamos aprendiendo. IMG_20141129_205732

Nos fuimos a comer corriendo a las 15:00. Y digo corriendo no porque el curso de alumnos de la tarde fuera pronto -empezaba a las 18:00 oficialmente- sino porque a sifu lo de “pasar el rato” no le gusta y quería volver a entrenar cuanto antes. Más o menos a las 16:45 estábamos ya cambiados de nuevo en gimnasio y nos puso a entrenar Wing Tsun.  ¿Para qué esperar? Madre mía ¿que le dan de comer a sifu, tanques de red-bull?

Así que para cuando los primeros alumnos aparecieron, sobre las 17:45, ya llevábamos otra hora de entreno. Según fueron apareciendo los alumnos se fueron incorporando al entrenamiento junto con los miembros de lab, entrenando como uno más.

Aprovecho para decir que el curso lo habíamos hecho sin saber cuantos alumnos vendrían, nunca obligamos a nadie, son malas fechas y no lo anunciamos demasiado. Me sorprendió por tanto muy gratamente la asistencia tanto de gente que ya son alumnos consagrados (Julien, Javi y Jesús), como de los que llevan menos tiempo (María, Alex y el alumno del grupo de Carabanchel).
¡Gracias chic@s!

Como siempre el que hace el esfuerzo suele tener recompensa y se pegaron UN CURSAZO de más de 3 horas (acabamos sobre las 21:00), donde pudieron entrenar casi con un técnico cada uno. Sifu les hizo hacer, de manera progresiva, conceptos de la primera sección, la cuarta, la quinta, codos de Biu Tze, muñeco de madera… Todo bien diseccionado, bien explicado y, como siempre, todo haciendo el juego de roles que tanto ha cambiado nuestra manera de entrenar. Es decir, todo haciendo sparring controlado, uno ofreciendo resistencia u oponiéndose al otro.

Hubo tiempo para grandes “pequeñas batallas”, todos aprendimos, todos sudamos la camiseta y salimos contentísimos. Para mi la gran conclusión personal, que ya había decidido hace tiempo, es que necesitamos “depredadores” como compañeros de entrenamiento (alumnos y compañeros). Y para ello hay que ayudarles lo más posible y exigirles lo más posible para que te exijan a ti a cambio. Entrenar con leones, no con corderos.
Es algo que llevo tiempo inculcando en mis clases pero que Salva siempre nos predica con el ejemplo.

Quiero destacar el esfuerzo de todos, y el placer inmenso que tengo al ver a Alejandro y a Álvaro entrenar con tanta soltura y demostrar un nivel excelente. Sois grandes.
También agradecer a los miembros del lab que no son de Madrid (Sergio, Juan José, Antonio) que me dejen entrenar con ellos y me “traten con el debido respeto que exigimos en Madrid” (o sea que me aticen cuando falle). Uno sólo puede pasárselo en grande y mejorar así.

Sifu…ya sabes que a mi contentarme es fácil, con dejarme “jugar”, cansarme y darme 10 guantazos sonrío. Pero fue un crusazo, y como siempre “te saliste”. No se qué vamos a tener que hacer para alcanzarte……como no sea comprar una máquina del tiempo y entrenar 20 años más.

Por cierto alumnos de Madrid…pensaba que estábamos entrenando “duro” y de manera exigente. Pero sifu nos ha dejado ver que todavía no es suficiente….preparaos. Va a ser muy cansado…aunque muy divertido 😀

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Nuevo grupo de TAOWS Wing Tsun en Rivas

Nuevo grupo de TAOWS Wing Tsun en Rivas

Ayer estuvimos David García y yo (Smyth), en el nuevo grupo de TAOWS que David abre en Rivas VaciaMadrid.
Excelente clase que dio David y muchas gracias a él y sus alumnos por dejarme entrenar un rato con ellos en este primer día.

Así que ya sabéis, los de la zona este de Madrid ya podéis disfrutar de TAOWS Wing Tsun en el gimnasio Cult Body de Rivas:

Dirección: C/ ELECTRODO Nº 30
28521 – Rivas Vaciamadrid
Teléfono: 916660927
Móvil: 667605973
cultbodyrivas@hotmail.com

Podéis llamar al gimnasio para más información. Las clases ahora mismo son Martes y Jueves de 20:30-22:00.

Mucha suerte a este grupo que empieza con buena gente y con muchas ganas. ¡Yo iré de vez en cuando a divertirme con ellos!

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Entrevista con el GM Steve Tappin. Parte 1.

Entrevista con el GM Steve Tappin. Parte 1.

He tenido la ocasión de quedarme charlando con el GM Steve Tappin en más de una ocasión, tanto sólo como en pequeños grupos con sifu Salvador. Siempre que tiene oportunidad el maestro es cercano y afable y le gusta conversar con todos. Qué cambio respecto a los maestros que “crean distancia” con los alumnos.

Desde el principio me impresionó su conocimiento en muchísimos aspectos (artes marciales, lucha, historia del Wing Tsun, asociaciones, defensa personal, armas….) y su forma de contar las anécdotas e historias (y tiene muchas). Creo que dentro de unos años recordaré esas charlas con cariño y en cada una de ellas aprendí mucho.  Es una de esas personas que marcan la trayectoria de quien tiene la suerte de asistir a sus seminarios.

No conozco a quien ha hecho esta entrevista pero ha conseguido (y es difícil, no le gustan las cámaras) que podáis ver al GM como es con los alumnos, relajado, encantado de ayudar y contar experiencias y fundamentar sus opiniones y su visión con experiencias pasadas. Creo que comprenderéis una de las razones por las que siempre acudo a sus seminarios.

Disfrutadla…es realmente un MAESTRO. Estoy deseando ver la segunda.

Vídeos de Escrima Concepts del Summer Camp de Hamburgo

Vídeos de Escrima Concepts del Summer Camp de Hamburgo

Con el tiempo Escrima Concepts se está convirtiendo en una disciplina cada vez con más aficionados tanto en TAOWS en general como en TAOWS Madrid. Como se que es así os dejo unos vídeos del summercamp celebrado en Hamburgo para que veáis el trabajo que se hizo y lo que nos queda por delante.

Wayne y Peter con Palo:

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Movimiento y objetivos:                                                         Entrenando movimiento:

Reseña TAOWS Summer Camp 2014

Reseña TAOWS Summer Camp 2014

¿Cómo resumir 6 días de intenso trabajo mañana y tarde en un pequeño post? Imposible. Han pasado demasiadas cosas…..
Pero bueno, un pequeño intento para el que no haya podido venir.

El último día estaba hablando con sifu y me comentaba que había habido algunos fallos organizativos mínimos y ahora leo que “a lo mejor habían sido demasiadas horas de entreno” (quién eres y qué has hecho con Salva). NO ESTOY DE ACUERDO, el summercamp ha salido casi perfecto. A ver, es normal que él, preocupado como estaba por la organización, viera ciertas cosas que no salieron como quería o que pudieran haber salido mejor. Pero han sido unos días excelentes tanto en entreno como en convivencia y calidad de los cursos. Llevo mucho tiempo asistiendo a cursos y seminarios y este ha sido el mejor sin duda. Los participantes no podemos poner ninguna queja y podemos decir sin dudas que el esfuerzo económico de ir ha sido devuelto con creces (triplicado y cuadruplicado). En otros ámbitos no es esfuerzo, siempre es un placer entrenar con sifu Salvador y el equipo de TAOWS.

Las sesiones se distribuyeron de la siguiente manera (explicadas a mi modo):
-Lunes mañana: Palo largo: uso y qué se puede sacar de su entrenamiento.  -Lunes tarde: Bart Cham Dao, líneas y uso.
– Martes mañana: Biu Tze+líneas.Uso en libre.    -Martes tarde: Bart Cham Dao. Movimientos y uso en libre.
– Miércoles mañana: BJJ con GI. Base y combate.   -Miércoles tarde: BJJ con GI. Técnica, raspados, media guardia.
– Jueves mañana: BJJ sin GI. Grappling y combate. -Jueves tarde: BJJ con GI. Raspados, y combate.
– Viernes mañana: Escrima Concepts grado 6.         – Viernes tarde: sparring (voluntario pero acudimos casi todos).
-Sábado mañana: Antibullying y primeras 3 secciones del muñeco y primeras 2 secciones del chisao de muñeco.

Destacaría varias cosas:

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